五彩肉釀 食譜坊 微波爐食譜 2.16W 大中小設定文字大小 家裏有了微波爐就嘗試做一些菜，微波爐做的肉釀更好吃 用料 紅椒，青椒，苦瓜，茄子 各幾個 肉餡 五彩肉釀的做法 把苦瓜辣椒茄子切成圈狀，放入開水中過一下，水裏加鹽和少許油，這樣可以保持蔬菜的顏色 肉餡中放入鹽，雞精，生抽，澱粉，蛋清，蔥末，薑末，拌勻 把肉餡灌入蔬菜圈裏放盤裏擺好，上面刷一層油，放微波爐大火15分鐘即可！ 小貼士沒有微波爐可以蒸也行 TAG標籤：五彩肉釀 肉釀 好吃 五彩 #
