經期元氣豐胸營養餐湯 食譜坊 微波爐食譜 6.84K 大中小設定文字大小 要充分利用好經期調整身體。 用料 酒釀 1瓶 紅棗 7顆 山藥 1段 黃豆 1把 蓮藕 半段 黑芝麻粉 2勺 冰糖 一小塊 枸杞 7顆 板栗 4顆 年糕 2塊 經期元氣豐胸營養餐湯的做法 黃豆、紅棗提前泡發，與蓮藕、山藥、板栗、枸杞一起煮20分鐘，綿軟即可。 除了想吃整個的放旁邊，其他倒入料理杯，加黑芝麻粉。 打吧。 加入酒釀、冰糖煮熟，年糕高火2分鐘微波爐打軟。 小貼士因爲紅糖會破壞豆子營養，用冰糖，其他想吃什麼放什麼，補血補元氣。 TAG標籤：營養餐 豐胸 經期 #
