微波爐牛奶燕麥

5分鐘就可以完成的早餐，減脂期必備

用料  

微波爐牛奶燕麥的做法  

1. 燕麥片、牛奶混合在碗裏，打入一個全蛋

2. 1、將碗裏食材攪拌均勻
   2、蓋上蓋子或者保鮮膜（膜上用牙籤戳幾個小孔），微波爐加熱4分鐘

3. 撒果乾，完成

小貼士

這個方子做出來沒有很甜的味道，有需要的自行添加白糖，也可以另外加一根香蕉，或者幾十克切片紅薯增加甜味，減脂期就不要吃太多糖了，果乾就足夠甜了