這是我今年三月的菜譜,簡單快手菜多。但是主要都是捲心菜,單調,其實可以另外加其他蔬菜。最好拌麪拌飯,或加入各種蛋白質類平衡營養。
用料
蒜 | 2瓣,切末 |
黃甜椒 | 1個,切絲 |
幹歐芹碎 | 一撮 |
肉豆蔻粉 | 少許 |
番茄 | 300g |
捲心菜 | 220g,切絲 |
黃咖喱醬 | 40g |
番茄捲心菜咖喱|咖喱醬版的做法
番茄去蒂,切塊,用料理機打成糊。
熱鍋,放油煎香蒜末,加入甜椒翻炒一下,再倒入番茄漿煮開,陸續加入捲心菜絲、咖喱醬、肉豆蔻和歐芹碎。
一直攪拌,捲心菜會出水變軟,如果想更軟爛可以燉煮一會,不然就直接大火煮到湯汁濃稠。
菜譜量可以兩三人吃。