21天蔬果昔書 — 綠茶芒果菠菜 食譜坊 菜譜 2.7W 大中小設定文字大小 對大腦好這個果昔提供乾淨的能量綠茶可以抗氧化加快新陳代謝火麻仁會提供蛋白質飽腹 用料 綠茶 1 cup 酸奶(杏仁奶或豆腐) 6/8 cup 芒果 1 cup 菠菜 1 cup 火麻仁 2 tablespoon 棗 2 顆 燕麥 1/4 cup 21天蔬果昔書 — 綠茶芒果菠菜的做法 一起攪拌 TAG標籤:綠茶 蔬果 昔書 菠菜 芒果 #