抱子甘藍

營養健康 減脂餐
抱子甘藍蛋白質含量很高，維生素c和微量元素硒含量也很高。專家研究認爲，孢子甘藍，具有防衰老，抗氧化的效果。另外孢子甘藍，富含葉酸和纖維素，孕婦以及貧血患者，可以多吃。並且可以很好的滿足機體對於纖維素等營養素的需求，經常吃甘藍可以有效的預防便祕，同時還能降低膽固醇，促進腸胃蠕動。

用料  

抱子甘藍的做法  

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小貼士

抱子甘藍有點微苦 但是是可以接受的 苦是正常的。