😂連湯都喝光光啦～不用油一樣美味✌️五色養五臟

愛上低脂全蔬食，習慣了一滴油都不用，做出的飯菜美味營養又健康。
信不信🤨誰吃誰知道啊😍就不用說鍋碗瓢盆那個好沖洗了吧，清爽🍃

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用料  

😂連湯都喝光光啦～不用油一樣美味✌️五色養五臟的做法  

1. 鷹嘴豆提前一夜泡上，杏鮑菇和青椒都用手撕成塊，土豆切滾刀塊，薑切片，胡蘿蔔隨意，黑豆隨用隨取。

2. 鍋裏燒開姜水（沒過食材多些）放鷹嘴豆土豆杏鮑菇，煮幾分鐘放胡蘿蔔（可換成西紅柿等，湊夠紅黃白綠黑五色哈，根據自己吃脆的還是軟的先後放），土豆不怕煮，化了也好😂

3. 鷹嘴豆完全熟透後放入生抽調味，出鍋前倒入青椒拌勻關火。這道菜鷹嘴豆杏鮑菇的味道全部釋放出來，超級棒💖

小貼士

⚠️多加點水小心燒幹鍋。
鷹嘴豆和土豆一起煮，加上有杏鮑菇，到土豆軟糯，無需勾芡，連湯汁都特別好喝！