開胃涼拌菜來啦~今天和小利一起嚐嚐清爽可口的檸檬手撕雞,低脂低卡,好吃不胖!
用料
雞全腿 | 1個 |
檸檬 | 1個 |
香菜 | 適量 |
生薑 | 適量 |
小米椒 | 適量 |
大蒜 | 半頭 |
檸檬手撕雞 | 酸爽開胃,好吃到原地昇天!的做法
適量清水中放入雞腿,加料酒、大蔥、薑片等開煮,水開後加品利特級初榨橄欖油,加蓋小火燜煮15分鐘
雞腿過涼水,冷卻後手撕成條
調製酸辣涼拌汁:檸檬去籽切片,香菜切段,小米椒切圈,大蒜瓣切末,加兩勺生抽、一勺醋、少許鹽、一勺白糖,攪拌均勻
倒入撕好的雞腿肉,攪拌均勻
裝盤後再淋一些品利橄欖油調味
小貼士
1. 食材量和調料量可根據自己情況調整 2. 冷藏靜止半小時後更入味