黑木耳米糊 食譜坊 菜譜 3.18W 大中小設定文字大小 營養早餐中的必配 用料 黑木耳 10朵 黑米 1把 黑豆 半把 黑糖 15-20克 黑芝麻 5克 牛奶 120克 黑枸杞 20顆 水 2碗 紅棗 3顆 黑桃 3個 黑木耳米糊的做法 將上述食材部分泡發，如：黑木耳、黑米、黑豆、紅棗去核。其他食材無需泡發，泡好後一併放入破壁機裏，按快速豆漿功能鍵，18分鐘後即可匯入4個小碗裏 4個小碗分裝好，再每個碗里加5顆黑枸杞 小貼士每天堅持喝，營養容易吸收消化 TAG標籤：黑木耳 米糊 好吃 黑木耳米糊 #
