美味又健康的雞肉丸子
丸子好嚼易消化,口味好,是寶寶的最愛。聰明的媽媽可以在丸子里加入寶寶平時不愛吃的蔬菜,看着寶寶一口一口吃光一定很有成就感!做好的雞肉丸子可以直接吃也可以做成番茄燴丸子,丸子面,丸子湯等。
用料
雞胸肉 | 400g |
洋蔥 | 半個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
雞蛋 | 1個 |
橄欖油 | 1大勺 |
鹽 | 1.5小勺 |
蠔油 | 2小勺 |
美味又健康的雞肉丸子的做法
配料
將配料表中的食材切成小塊放入絞肉機內攪碎成糊,雞肉糊均勻並具有粘性即可。
絞好的雞肉糊是這樣的
在鍋內倒入三分之一的油,燒熱至油鍋底冒泡後轉至小火。建議使用煎炸用橄欖油或色拉油等較清淡的油,這樣不會影響食物本身的味道。
將雞肉糊捏成大小均勻的球狀放入油鍋中,炸至丸子成型並浮起後改中火。炸至丸子表面微有金黃即可撈出瀝油,好吃的雞肉丸子就完成了!
成品
小貼士
tips:
1、捏丸子時準備一小碗水和一個勺子,丸子捏成圓後用蘸水的勺子刮入鍋裏可使丸子光滑渾圓噢;
2、撈出丸子時保持油溫不要降低,快速將丸子全部撈出後再關火,這樣丸子纔不會吃進多餘的油脂。