減脂餐也可愛

用料  

減脂餐也可愛的做法  

1. 雞腿一個洗淨

2. 去骨哦！這個要有耐心，去骨後在雞腿上劃一刀，不要切斷

3. 放入碗里加入黑胡椒碎、孜然粉、薑片、料酒、生抽、老抽，抓拌後醃製1h以上

4. 醃製好的雞腿肉放入空氣炸鍋，在表面薄薄的刷一層油

5. 溫度150度，時間15min，插上電源就靜待完成啦！油煙沒有，不要太開心！

6. 炸完的雞腿好香，色澤誘人

7. 在空氣炸鍋內放入三文魚塊，刷上一層油，撒上黑胡椒碎和海鹽即可，放入蒸好的貝貝南瓜

8. 時間15min，溫度140度

9. 完成，出爐啦，整個過程無油煙！

10. 餅皮鋪好，放上生菜葉，胡蘿蔔絲和炸好的雞腿肉

11. 卷好，要記得卷緊哦！

12. 用餅皮剪出水滴，海苔剪出狗狗五官

13. 擺在捲餅上就可以啦！沙拉組盤即可