可樂餅（無油烤箱版）低脂適合減肥期間吃@Makin

喜歡 吃土豆的可以嘗試這個菜譜，可樂餅裏面加的是我喜歡吃的火腿丁，蔥花，喜歡別的蔬菜的也可以加別的配菜，只要切碎就行了，個人覺得沾着番茄沙司更好吃，番茄沙司我的最愛。
    因爲最近在減脂，所以做了這個菜譜，我用了330g的土豆，一共做了五個餅，一個餅的熱量 是55卡左右，減肥期間可以代替部分主食。
    不減肥 的 寶們 可以在裏面加入 芝士碎 或者黃油，味道會更棒。

用料  

可樂餅（無油烤箱版）低脂適合減肥期間吃@Makin的做法  

1. 土豆切塊，加水煮熟

2. 煮熟後撈出碾碎

3. 加入火腿丁，蔥花，鹽，黑胡椒，辣椒粉 攪拌均勻

4. 取一塊捏成餅狀

5. 餅分別裹上面粉，雞蛋液，麪包糠

6. 烤箱 上下火 190度 烤20 分鐘

7. 製作塔塔醬：半個熟雞蛋碾碎，加入洋蔥丁、黃瓜丁、低脂沙拉醬、檸檬皮、檸檬汁
   
   再準備番茄沙司

8. 開吃啦

9. 沾番茄沙司更好吃