低油蔥燒排骨
很多餐廳在料理排骨時,會先炸過增加顏色及香氣,其實不用炸也能有好味道。自己吃當然要健康,爲了讓排骨油亮有光澤,餐廳在收幹湯汁時還會加一大勺油,讓菜色更漂亮,我們不知不覺中就吃了好多油下肚。這道菜一滴油都不放,排骨已經有很豐富的油脂,這樣料理美味與健康兼得。
用料
排骨 | 1000克 |
醬油 | 30-35克 |
料酒 | 30克 |
水 | 400克 |
蔥 | 50克 |
糖 | 20-25克 |
鹽 | 適量 |
低油蔥燒排骨的做法
不粘鍋放入小排,不需要放油,中火幹煎
煎至小排兩面金黃
倒入醬油熗鍋
拌炒均勻,讓排骨上色
再倒入料酒,我放的是紹興酒。
加入糖及蔥,中小火燉煮約60-80分鐘至排骨熟透變軟
將排骨裝盤,湯汁略收幹淋在排骨上,在收幹湯汁的時候,如果味道已經足夠就不需要加鹽。每一種品牌的醬油鹹度不同,可依個人口味加適量的鹽調味。
用蔥絲辣椒絲及香菜裝飾