低卡地三鮮 食譜坊 快手菜 1.84W 大中小設定文字大小 低卡快手美味減脂餐 用料 土豆 1個 茄子 1個 青椒 1個 生抽 2勺 老抽 1勺 代糖 少許 澱粉 1勺 鹽 適量 低卡地三鮮的做法 土豆切塊，微波爐高火3min，青椒茄子切滾刀塊 鍋中噴油，煎一下青椒出虎皮，加入土豆和茄子，加入半碗水，兩勺生抽，一勺老抽，少許代糖，少許鹽，拌勻，悶煮 土豆可以戳爛的時候加入澱粉水，大火收汁 超級美味 TAG標籤：低卡地 低卡地三鮮 三鮮 好吃 #
