花生醬香蕉奇亞籽布丁 食譜坊 快手菜 8.12K 大中小設定文字大小 在國外網站上發現許多很棒的菜譜,快手健康顏值高。一一搬運過來方便自己檢視。原方見The suburban soapbox。 用料 成熟香蕉 2根 低脂牛奶 1 1/2 cup 花生醬 1/2 cup 奇亞籽 3 Tbsp 香草精 適量 花生醬香蕉奇亞籽布丁的做法 熟透的香蕉壓成泥,加入牛奶和花生醬混合,倒入梅森罐或者碗中,邊攪拌邊加入奇亞籽。 蓋上蓋子或者保鮮膜,放冰箱冷藏4小時以上或者過夜。 吃前攪拌一下,放上切片香蕉或者你喜歡的水果,開吃! TAG標籤:布丁 花生醬 奇亞籽 香蕉 #