玉米雜菜濃湯
用Califia Farms無糖杏仁奶爲湯底,不僅更健康,口感上也會比傳統的蔬菜濃湯更爲濃郁哦~
用料
中型洋蔥(切塊) | 1個 |
紅燈籠椒(切塊) | 1個 |
芹菜莖(切小段) | 2根 |
土豆(去皮,切塊) | 1個 |
玉米(剝粒) | 4根 |
Califia Farms無糖杏仁奶 | 2杯(480毫升) |
蔬菜清湯 | 2杯(480毫升) |
橄欖油 | 2湯匙 |
蔥(切碎) | 適量 |
調味料: | |
鹽 | 2茶匙 |
辣椒粉(自選加入) | 1/2茶匙 |
玉米雜菜濃湯的做法
在不沾鍋中加熱植物油,用中火炒香洋蔥,再加入紅燈籠椒、芹菜莖、鹽和辣椒粉拌炒6至8分鐘炒透。
加入土豆、玉米粒、無糖杏仁奶和蔬菜清湯,用大火煮滾,然後轉小火煮15分鐘左右,直至土豆酥軟。
將一半的材料和湯放進攪拌機混合攪拌至順滑。然後倒回鍋中再以文火煮10分鐘,最後撒上蔥花即成。