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超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!

超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖

酸甜口的西紅柿燉茄子,真的超級下,一下能吃五碗飯!有點像懶人一鍋燴!愛了愛了!

用洋蔥應該更加分~家裏洋蔥短缺了,所以只好用了大蔥~

用料  

長茄子 1個(偏大)
西紅柿 2個(中等大小)
大蒜 3瓣
大蔥 1根
香菜 2根
葡萄籽油 適量
燒烤醬 1湯匙
椰子糖 適量
有機醬油 1茶匙
煙燻汁 1/2茶匙
陳醋 1/2茶匙
白芝麻 少許(裝飾)

下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法  

  1. 食材洗淨,如圖切好:茄子切條,西紅柿切小塊,大蒜壓成泥狀,大蔥切絲,香菜切末。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第2張
  2. 鍋中燒寬油(就是多倒點油),下茄子煸炒,茄子會先把油都吸進去,然後要一直不停的炒炒炒,把油再炒出來。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第3張
  3. 把茄子夾出來控油。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第4張
  4. 留一點鍋裏餘下的油,放一半蒜末和一半大蔥翻炒出香味。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第5張
  5. 下西紅柿翻炒,差不多變成醬。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第6張
  6. 放燒烤醬、另一半大蔥、湯、醬油,翻炒均勻,再燉煮一會兒,記得不停攪拌以免粘鍋。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第7張
  7. 下茄子條,繼續燉煮、攪拌。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第8張
  8. 最後,倒入另外一半大蒜、香菜末、和一點點醋提味,即可關火。

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第9張
  9. 最後的最後,再點綴上一些白芝麻和香菜!配上香噴噴的大米飯!能吃五碗!

    超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法步驟圖 第10張