超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!
酸甜口的西紅柿燉茄子,真的超級下飯,一下能吃五碗飯!有點像懶人一鍋燴!愛了愛了!
用洋蔥應該更加分~家裏洋蔥短缺了,所以只好用了大蔥~
用料
長茄子 | 1個(偏大) |
西紅柿 | 2個(中等大小) |
大蒜 | 3瓣 |
大蔥 | 1根 |
香菜 | 2根 |
葡萄籽油 | 適量 |
燒烤醬 | 1湯匙 |
椰子糖 | 適量 |
有機醬油 | 1茶匙 |
煙燻汁 | 1/2茶匙 |
陳醋 | 1/2茶匙 |
白芝麻 | 少許(裝飾) |
超下飯的西紅柿燉茄子,愛了愛了!的做法
把食材洗淨,如圖切好:茄子切條,西紅柿切小塊,大蒜壓成泥狀,大蔥切絲,香菜切末。
鍋中燒寬油(就是多倒點油),下茄子煸炒,茄子會先把油都吸進去,然後要一直不停的炒炒炒,把油再炒出來。
把茄子夾出來控油。
留一點鍋裏餘下的油,放一半蒜末和一半大蔥翻炒出香味。
下西紅柿翻炒,差不多變成醬。
放燒烤醬、另一半大蔥、湯、醬油,翻炒均勻,再燉煮一會兒,記得不停攪拌以免粘鍋。
下茄子條,繼續燉煮、攪拌。
最後,倒入另外一半大蒜、香菜末、和一點點醋提味,即可關火。
最後的最後,再點綴上一些白芝麻和香菜!配上香噴噴的大米飯!能吃五碗!