小腸瘦肉荸薺湯
簡單，好喝，不膩。用料馬蹄15個豬200克小腸500克鹽巴少許澱粉少許小腸瘦肉荸薺湯的做法1.小腸洗淨打結。2.瘦肉切片抓少許澱粉。荸薺洗淨備用。把開水放進電動鍋，加入所有材料，高火大約三~四小時。加少許鹽巴起鍋。小貼士...
荸薺肚片湯
入秋滋補暖胃第一湯用料幹黑木耳豬肚1個荸薺生薑小蔥花椒粒精鹽料酒胡椒粉荸薺肚片湯的做法備料，將豬肚用油正反兩面反覆搓洗，直至去淨黏液無腥味爲止鍋內坐水，放入生薑、花椒粒，將清洗乾淨的豬肚放入；水開二度之後，淋入料...
梨藕荸薺湯
中醫認爲白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、蓮藕、荸薺（馬蹄）、山藥都是潤肺止咳的好食材，其中後三種根莖類的食材還有補足身體能量，加強免疫力，預防受寒感冒的功效，適合一家人飲用。用料馬蹄個梨個藕節冰糖克山藥梨藕荸薺湯...
荸薺豬蹄湯
用料豬蹄2只枸杞8粒薑片3片料酒2勺鹽適量克荸薺8個新疆大棗2個蔥段3段幹辣椒2個荸薺豬蹄湯的做法將豬蹄刮毛洗淨，剁去爪尖劈成兩半。放入開水中抄去血沫後放入涼水中，加入薑片和蔥段，大火燒開。荸薺去皮用水洗淨（可以偷吃...
羅漢果荸薺瘦肉湯
此款湯飲適用於慢性支氣管炎反覆發作及哮喘患者。咽痛、口乾者亦可服用。用料主料豬瘦肉300克羅漢果四分之一個荸薺50克陳皮一小塊水800克輔料鹽適量羅漢果荸薺瘦肉湯的做法豬瘦肉切小塊，用熱水焯水後備用；荸薺去皮，切小...
荸薺梨湯
一到寒冷的冬天，就想喝些暖暖的甜湯，不僅滋補而且驅寒。逛超市時看到荸薺很是水靈，實在可愛，心想就做一道荸薺梨湯吧。這道簡單的湯水即使不額外加糖，也會略帶甜味。我不嗜甜，所以沒有加糖調味。如果覺得甜度不夠的話，可以自...
苦瓜黃豆荸薺瘦肉湯
苦瓜有清熱瀉火的作用，特別對於心火和胃火有比較強的清熱作用，荸薺可中和苦瓜的苦味，清熱生津，涼血解毒，可調理痔瘡、陰虛肺燥、目赤障翳。另外山楂健胃消食，降壓降脂，而且也可以防止苦瓜過於苦寒對胃造成刺激，建議在用的時候...
荸薺肉丸湯
荸薺也稱馬蹄，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素和碳水化合物，具有生津止渴、利腸通便、清肺化痰的功效。用料荸薺8個雞蛋1個豬肉餡100克香菜3根生抽1勺鹽適量澱粉1勺雞精少許荸薺肉丸湯的做法荸薺洗淨去皮，剁成沫肉餡...
荸薺排骨湯
荸薺有清熱瀉火的良好功效，磷的含量非常高；秋季裏吃一些，既可解燥生津，又有利於牙齒和骨骼的健康。用料小排荸薺櫻桃番茄鹽雞精荸薺排骨湯的做法荸薺提前用水浸泡洗去泥巴，削去外皮，清洗乾淨；櫻桃番茄用開水燙一下剝皮待用小...
荸薺雪梨湯
娃發燒了，想着打點什麼給她喝喝，就有了這個湯用料梨1個荸薺7個清水1000毫升荸薺雪梨湯的做法荸薺7個，因爲買來剛好14個，分兩次打雪梨一個，去皮去芯放入破壁機，選擇豆漿程序即可小貼士我沒加糖，因爲娃是喉嚨發炎，平時喝的話可...
羊排荸薺湯
進入冬季，北方的空氣愈來愈差，寶上呼吸道感染難受了好幾天，寶媽照顧過程中身體透支得也很厲害。等寶終於又生龍活虎了，寶媽也煲個湯好好滋養一下，愛自己才能更好愛家人😊用料羊排500g荸薺500g枸杞少許黃芪少許生薑少許羊排...
荸薺炒肉
荸薺是個好演員，常常在餡料裏品嚐到它，這次也當一次主角，一定是最先吃完的，清爽香甜，媽媽說是小酒佳餚用料馬蹄數個木耳數朵瘦肉適量青椒1個鹽少許油適量醬油、醋適量荸薺炒肉的做法食材準備：荸薺削皮，洗淨備用；木耳泡發；瘦肉...
荸薺甜梨湯
用料荸薺甜梨枸杞冰糖荸薺甜梨湯的做法荸薺洗淨，用刀子削去外皮，大的切開，小的就可以直接用甜梨去核切成塊，枸杞用冷水泡一下鍋內放水，然後放入荸薺和甜梨水開後加枸杞最後加冰糖即可...
荸薺小肉丸
冬季暖鍋好搭檔用料肉糜500g荸薺350g約十個薑末適量生粉4-5湯勺鹽適量鮮醬油1湯勺料酒適量荸薺小肉丸的做法主料，如圖，以照爲證。馬蹄削皮剁成末（削皮是個非常惱人的步驟，好想用牙啃），如果喜歡吃到馬蹄顆粒，末不用剁太細。姜...
荸薺豆腐湯
豆腐的豆香和荸薺的清甜，香甜脆爽！荸薺有清熱瀉火，涼血解毒之功效！用料荸薺幾個胡蘿蔔一小節嫩豆腐2塊絞肉適量鹽，雞精芹菜末荸薺豆腐湯的做法把荸薺拍扁或切片；胡蘿蔔切薄片；豆腐切成小塊除肉末以外的材料放入湯鍋加水燒開...
清脆爽口、小腸燉荸薺湯（馬蹄）
馬蹄是一種蔬菜，又是一種水果，菜市場和普通老百姓的餐桌上很常見，可是馬蹄湯的功效與作用你一定要知道。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化...
荸薺熟吃二法（小炒荸薺&糖水煮荸薺）
荸薺又叫馬蹄，味道清甜脆爽，具有豐富的營養物質，常吃荸薺可起到清熱化痰、利尿排毒、潤腸通便、消食化積等作用。在北方多當作水果吃，南方則多當做蔬菜炒制食用。用料熟吃方法一：小炒荸薺荸薺7-8個豬肉50-100克胡蘿蔔🥕1/3...
紅棗荸薺湯
《還你六十年》用料紅棗荸薺檸檬紅棗荸薺湯的做法荸薺去皮之後切成小粒，紅棗去核之後切成細絲，荸薺粒下鍋煮開，放兩片新鮮的檸檬，再把紅棗絲包進紗布放到鍋裏去小火慢煮，等到那些從紗布包裏滲出來的黃褐色浸染了這一鍋的清...
荸薺燒肉
最愛吃荸薺,這個菜裏荸薺比肉肉好吃:)用料五花肉荸薺桂皮八角料酒冰糖鹽荸薺燒肉的做法五花肉洗淨,切成麻將塊大小。起鍋，倒入少許油，放入八角一個，小拇指長的一小段桂皮煸炒出香味。下五花肉繼續煸炒，加入料酒與醬油，繼續...
荸薺雞肉腸
第一次吃荸薺，削皮之後有將近500克，200克荸薺跟300豬前腿做了肉丸，剩下的300克做了雞肉腸用料雞胸肉1000kg胡蘿蔔1根228克鹽4勺澱粉70克蛋白2個玉米粒100g胡椒粉適量料酒適量蔥姜水大概100克牛油一大碗芝士片2片荸薺300g...
加了荸薺的香菇瘦肉粥
兩人食，我和某人都不是大胃口的人，過年吃多了油膩的大魚大肉，早起只想來點清爽的粥。關於用料“適量”的說明：真的就是看自己的情況，喜歡多吃點肉的，裏脊肉就多放些；喜歡香菇味重的，自然也可以多放些；口重的鹽多……咱大中華美...
荸薺百合湯
用料馬蹄個百合克荸薺百合湯的做法食材200克荸薺，洗淨不用去皮，一切二800克水2朵百合，掰小朵蜂蜜，適量做法1.將荸薺和水放入主鍋，以10分/100°C/反轉/速度小勺烹煮。2.加入百合，以2分/100°C/反轉/速度小勺烹煮。3.盛入碗中...
瘦身甜湯～桂花荸薺
用料馬蹄2斤左右冰糖50克瘦身甜湯～桂花荸薺的做法荸薺2斤，去皮洗淨，切成喜歡的大小塊。放入鍋中，加入冰糖，加水莫過荸薺，大火燒開轉中小火煮10分鐘。關火撒桂花，一碗清香的水果荸薺湯就做好了。鍛鍊後來一碗，既能補充維生素也...
荸薺肉圓
現在很喜歡用荸薺和肉攪拌再一起做肉圓、這樣比較脆用料雞蛋1個荸薺肉末蔥姜香油生抽紅蘿蔔🥕荸薺肉圓的做法把荸薺去皮準備好、肉和蔥備好、還有紅蘿蔔🥕切條後再切碎把紅蘿蔔🥕切碎放一起均勻攪拌、把調料放入（可根...
荸薺薑湯
大冷的冬天，勢必是要喝些湯湯水水的。薑湯是驅寒防感冒的不二法寶，簡單又好喝。每天早上來一碗，外面的風風雨雨算什麼！用料荸薺（又叫馬蹄，慈姑）紅棗薑片紅糖荸薺薑湯的做法荸薺削皮備用紅棗洗淨備用生薑切片一鍋水，先加入薑片...