雞胸肉蓋飯
用料料酒半勺澱粉半勺生抽半勺蒜蓉半勺蠔油半勺雞胸肉300g指天椒切碎適量姜切絲適量雞胸肉蓋飯的做法雞胸肉洗淨切小塊，加入半勺生抽，半勺蠔油，半勺料酒，半勺澱粉，醃製30min。倒入適量的油在不粘鍋上，大火熱油，待油到沸點時...
雞胸肉炒杏鮑菇時蔬蓋飯
一款營養均衡，富含膳食纖維，而且低脂健康的雞胸肉炒杏鮑菇時蔬蓋飯，清爽美味。用上飯的糙米黑米飯搭配更完美，也非常適合健身人羣。用料雞胸肉1塊杏鮑菇半個胡蘿蔔半根西芹1根西蘭花半個蒜子1個鹽1勺雞精1勺食用油適量雞...
【減肥餐】西紅柿雞胸肉蓋飯
夏天來了，體重還在。方子靈感來於Carrie木有瘋的（外婆真傳）西紅柿打滷麪，味道很不錯喲。菜譜量爲一至二人用料西紅柿1個雞蛋1個雞胸肉半塊-一塊洋蔥半隻青豆和玉米適量（可參略）鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量【減肥餐】西紅柿...
洋蔥雞(胸)肉蓋飯
吃了一半用料雞胸肉半個洋蔥(小)一個料酒1~2勺醬油1~2勺耗油1~2勺洋蔥雞(胸)肉蓋飯的做法🙌🎉...
簡易版親子丼（雞胸肉雞蛋蓋飯）
冰箱裏還有雞胸肉和雞蛋，就突然想起這個之前在日料店看到沒點過的菜。當時還以爲是一大一小兩份蓋飯，又覺得奇怪，所以特地去百度了，知道親子是雞和雞蛋的意思，哈哈，超殘忍滴一道菜。看了下廚房之後大多是用味淋清酒高湯等沒...
雞肉蓋飯
刷視頻看見一個好美的和服👘媽媽，帶着👶，教做雞肉蓋飯。美好的人兒美好的食物，還很簡單快手，趕緊做起來。發現視頻裏的調味料汁的比例和我們的調料有少許不同，做了比例更改。用料雞腿（不是手槍全腿）2只雞蛋2個味淋1勺糖3勺醬...
白蘑菇雞胸肉蓋澆飯
和同事一起做的快手菜用料雞胸肉克500口蘑個1500鹽適量黑胡椒適量洋蔥半個料酒適量橄欖油適量牛奶250ml白蘑菇雞胸肉蓋澆飯的做法洗好切好熱鍋冷油爆洋蔥大蒜加入白蘑菇翻炒用黑胡椒調味味淋提鮮倒入牛奶燜煮片刻加入...
減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯
這是什麼寶藏吃法！減脂期也能吃的蓋澆飯！還不快收藏做起來用料口蘑10個雞胸肉1塊糙米飯1碗減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯的做法準備食材！醃製雞胸肉：1勺澱粉，1勺料酒，2勺生抽，適量黑胡椒，抓均勻，醃製20分鐘如圖最後放一勺蠔油翻炒均...
零基礎雞胸肉蓋飯
超級好吃！！！不好吃你順着網線來打我！配菜可以根據自己的口味調整。用料雞胸肉（也可以用雞腿肉）2塊土豆半個胡蘿蔔半根料酒半勺生抽一勺蠔油半勺澱粉半勺鹽適量清水一碗蔥半根五香粉半茶匙白胡椒粉半茶匙.粗辣椒麪（可以換成辣...
雞胸肉蘑菇蓋飯
一人份的蓋飯雞胸肉很容易炒老小心翼翼保持嫩嫩口感軟滑口感的雞胸肉和嫩蘑菇在一起特鮮。用料雞胸肉200克白蘑菇200克蠔油鹽、黃酒、砂糖歐芹碎生粉（玉米澱粉）白胡椒粉雞胸肉蘑菇蓋飯的做法雞肉切成條便於入味，加上鹽黃...
雞胸肉土豆蓋飯
轉載於吃貨領域的三道槓用料雞胸肉半塊土豆0.5個洋蔥0.5個青尖椒紅尖椒各一個雞胸肉土豆蓋飯的做法一勺澱粉料酒生抽蠔油一點黑胡椒和鹽醃製十分鐘調醬汁：3勺生抽1勺澱粉半勺糖一碗清水土豆炒至半熟盛出備用洋蔥下鍋炒...
咖喱雞胸肉蓋飯
饞了很久的咖喱這次用的是懷石咖喱-原味還有微辣口因爲一次用不只一塊的咖喱塊以後準備搭配着使用試試食材也可以有更多的花樣真的很方便快捷又好吃用料雞胸肉1塊咖喱塊3塊洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔1根咖喱雞胸肉蓋飯的...
青椒炒雞胸肉絲蓋飯
用料雞胸肉塊青椒個澱粉勺蒜瓣生抽勺老抽勺蠔油青椒炒雞胸肉絲蓋飯的做法雞胸肉和青椒切一樣大蠔油算了吧澱粉多一些不然沒有滑感肉不能炒太久不然會焦湯汁多點能蓋飯...
超級簡單下飯的雞胸肉土豆蓋飯
雞胸肉土豆都是最簡單食材做一道這個方便又美味的飯飯吧！用料雞胸肉1塊蠔油2勺土豆2個鹽少量料酒2勺澱粉適量生抽3勺老抽1勺小米椒適量洋蔥半個超級簡單下飯的雞胸肉土豆蓋飯的做法一開始就雞胸肉切丁：加入兩勺生抽、兩...
咖喱冬筍雞胸肉蓋澆飯
寒冷的冬天，慵懶的中午，不想燒太多又不能餓着家裏的娃，就地取材做了這款蓋澆飯，主要是孩子喜歡！！！用料雞胸肉1塊冬筍1個咖喱塊3小塊咖喱冬筍雞胸肉蓋澆飯的做法雞胸肉切片冬筍切片食材大集合雞胸肉放開水裏抄一下，去除泡沫血...
香煎雞胸肉蓋飯
減肥時偶爾吃一次，非常香😂😂😂用料雞胸肉1塊橄欖油少許蒸魚豉油一匙料酒兩匙花椒油半匙黑胡椒粉少許孜然粉稍多青椒1個西紅柿1個蒜8瓣檸檬兩片香煎雞胸肉蓋飯的做法雞胸肉一分爲二，片薄片，料酒、黑胡椒醃製蒜去皮剁成蒜...
無油版咖喱雞胸肉蓋澆飯
其實外面賣的咖喱飯🍛製作過程很簡單，今天就把過程分享給大家，下面的配料是1-2人份用料雞胸肉1塊洋蔥半個土豆半個胡蘿蔔適量無油版咖喱雞胸肉蓋澆飯的做法先把所有食材準備好胡蘿蔔，土豆切丁洋蔥切丁把水燒開後，放入胡蘿...
雞胸肉咖喱蓋飯
這次選用的五豐稻花香，好品質的大米，無論怎樣的花式烹飪，都能發揮出它最棒的口感和香味。五豐/每天愛回家下廚房，邀你參加趣味料理挑戰👉_list%2F用料土豆1個洋蔥1個咖喱1盒米飯1碗水適量雞胸肉咖喱蓋飯的做法五豐稻花香...
雞胸肉土豆蓋澆飯
我們家熙熙的飯量也就一碗米飯左右而且吃的超級慢因爲客廳和餐廳是連接的所以每次因爲看電視吃飯慢的時候都會兇他所以他現在已經養成了一個習慣吃飯的時候先把電視卡住這樣就可以少聽嘮叨了但是吃飯還是依然很慢除非...
照燒雞胸肉蓋飯
用料雞胸肉1塊料酒3勺鹽半勺薑片8片西蘭花適量胡蘿蔔適量照燒雞胸肉蓋飯的做法煮一人份的米飯保溫備用。鍋中下水，待水開，下西蘭花和胡蘿蔔，蓋蓋子，一兩分鐘撈出控幹備用。醃製雞胸肉：雞胸肉洗淨，雞皮扎孔，加半勺鹽，適量胡椒...
多汁雞胸肉蓋飯
雞肉大家經常吃哈，如果問你雞肉裏面最不容易入味，最容易柴的部分是哪裏？你肯定知道那就是雞胸肉。做雞胸肉最見功夫，一不注意，就容易柴，前兩天做了雞胸肉，端上桌老公說特別難吃。雞肉又柴還不入味，於是乎決定在他不加班的今天...
雞胸肉胡蘿蔔香乾蓋澆飯
用料雞胸肉切塊備用胡蘿蔔用量:半個香乾用量:三塊鹽適量雞胸肉胡蘿蔔香乾蓋澆飯的做法洗乾淨鍋燒油下雞胸肉翻炒十分鐘左右（週歲以上寶寶可以稍微加點鹽）週歲以下的寶寶就不要加鹽調味，儘量保持原味雞肉炒五__十分鐘以後...
雞胸肉蓋澆飯
一炒肉加三菜，營養又美味，香極了，上班族的快手好菜譜用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根萵筍1/4根洋蔥1/4個蔥，蒜適量生抽3料勺老抽1料勺耗油1料勺料酒2料勺澱粉1料勺胡椒粉適量食鹽適量雞精適量雞胸肉蓋澆飯的做法雞胸肉切丁，加入生...
魚香肉絲～蓋飯（雞胸肉版）
雞胸肉走一波～吃吃木耳清清肺用料雞胸2塊彩椒（青椒）2個胡蘿蔔1根木耳15朵（不確定根據量來）蔥2根蒜5瓣姜3片料酒生抽糖郫縣豆瓣醬生粉（木薯粉/澱粉）蠔油黑胡椒魚香肉絲～蓋飯（雞胸肉版）的做法第一步：注意先把木耳泡上雞肉準備過程1...
煎雞胸蓋飯（寶寶版）
不可否認，現在外面賣的雞，不論哪個部位都含有大量激素，但我覺得不天天吃，偶爾吃一下無所謂的，選材時大家更不必糾結是雞胸還是雞腿。用料雞胸肉一整塊料酒適量醬油適量胡椒粉少許白糖適量食鹽少許老抽一點點（爲了上色）洋蔥半...