營養精華雞湯
氣血不足，抵抗力差的可以試試。用料雞紅棗1-2顆紅皮花生20-30粒花椒7/10粒老薑適量黃酒適量營養精華雞湯的做法雞肉洗淨焯水，焯水時放黃酒和老薑。大碗裏蓋個小碗，如圖這樣放。注意紅棗去核，把所有材料放進去，淋上黃酒，不要...
養髮祛溼花生精華露
用料黑豆8克黑米5克冰湖野米10克薏米赤小豆扁豆10克花生10克藜麥10克玉米筍3根水800克養髮祛溼花生精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵開啓水龍頭一杯完美的早餐造型麼麼噠細膩絲滑無渣...
精華式燉湯
這種天氣對過敏體質者來說不太友好，增強抵抗力是長久之計。用料瘦肉200克雞肉可放可不放冬蟲夏草4根燉盅、飯碗1個陳皮1小片精華式燉湯的做法洗淨所有食材，瘦肉切粒，雞塊剁好（其實最好去皮）。燉盅中央放入冬蟲夏草若干（土豪...
營養雞蛋湯
多種蔬菜和雞蛋做成的湯，營養又美味，素食者可以常常喔！用料菜葉少需雞蛋1胡蘿蔔半個番茄一個青椒1個蔥少需營養雞蛋湯的做法菜洗淨切丁，菜可以根據自己的口味來定，切成丁就好了蔥花爆香，叫菜丁開炒。鍋里加水煮開，麪粉和水扮...
煲營養雞湯
用料雞1整隻老薑蔥枸杞幾粒紅皮花生幾粒花椒幾粒紅棗2顆香菇2朵鹽適量黃酒適量煲營養雞湯的做法我把雞皮扒光了，儘量把油去掉下面放了個蒸架，防粘鍋，起鍋就是清雞湯。把整隻雞放入，加入老薑。黃酒鹽，一定要放雞身上，水裏不...
玫瑰紅棗養顏精華露
用料紅棗2顆枸杞20粒糙米，燕麥，紅米適量紅蓮子適量玫瑰花瓣適量藜麥適量花生適量水500克玫瑰紅棗養顏精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯料理杯加水放入食材開始破壁開啓水龍頭釋放精華露美味充入一顆雞蛋配上自制巧克...
營養雞湯
單身懶人方便營養用料雞半隻/整隻香菇少許朵桂圓少許顆姜少許片枸杞少許粒營養雞湯的做法洗淨材料，放入鍋內洗淨切好整雞放入涼水中，放入薑片，一塊煮沸，撈出雞肉，放入燉鍋內，調好時間裏頭一扔，時間一到，香氣撲鼻有滋有味，愛上...
健康升級版黃金薑汁！抗炎抗氧化口服營養姜精華
普通版薑汁兒無法滿足我。直接把我升級版的姜精華分享給大家。一般薑汁就是用生薑。我這個配方里加了薑黃以及一些小神器。整體健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是薑黃未必。薑黃和姜是親戚，它倆都屬於姜科植...
豪華營養早餐￨營養超級全面
又給大家安利早餐來了這次是一份豪華營養套餐角瓜餅➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋類，肉營養超級全面，快手又好吃現在就教大家做這份豪華營養早餐用料角瓜餅角瓜1根鹽5g（1小勺）雞蛋2個面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋...
營養雞腿湯
雞肉適當吃點還是不錯滴！燉湯喝更是營養啦！又一個新菜出爐用料雞腿四個胡蘿蔔兩個玉米一根枸杞一小把味極鮮，鹽適量營養雞腿湯的做法整隻雞腿焯水胡蘿蔔切塊，切幾片姜兩段蔥加水燉起來就好啦！玉米是後來想起來煮好的沒吃順...
胡椒豬肚雞湯--精華整合版
用料豬肚1個500克老母雞1只2斤薑片10片，喜歡就多放枸杞10粒白胡椒粒20-30粒小蔥5根料酒3勺黨蔘10克紅棗4顆鹽適量蘸料小米辣適量蒜末若干醬油2勺花生油1勺胡椒豬肚雞湯--精華整合版的做法洗豬肚，放白醋白酒澱粉和鹽，搓洗...
濃縮的精華｜雞湯鵪鶉蛋
全家百吃不膩還很簡單～家裏的小朋友對“鵪鶉蛋”比雞蛋有愛，一口氣就吃好幾個，直誇“蛋好香哦！”迷你的個頭就是天然更討喜啦。雞肉雞湯的營養就不贅述啦，直接上步驟啦雞的品質要好，最好是農家吃玉米雜糧的閹雞。如圖有黃色...
養顏精華露
每一杯早餐都是非常值得推薦給大家，營養豐富，美容養顏用料紅棗2顆枸杞20粒梨子1個小米適量玉米碎適量蓮子適量茯苓5個黃芪6小片水600g養顏精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵鵝媽媽鍋煎吐司蛋餅一鍵開啓...
雞湯中的精華
今天想喝點雞湯，但又不想買那麼多雞肉熬，想起了在懷孕時媽媽給我做的精華雞湯份量不多，又方便，做起。用料雞全翅1只花旗參5片姜1片雞湯中的精華的做法將花旗參和一片姜洗淨放大碗裏。花旗參補氣，加薑片與花旗參的涼中和一...
雞湯營養粥
美美的營養粥，孕婦的營養餐用料大米適量胡蘿蔔適量白菜適量香菇適量鹽酌情胡椒粉酌情雞湯適量雞湯營養粥的做法胡蘿蔔切丁，香菇切片，白菜取葉胡蘿蔔、香菇過油翻炒，白菜幫用破壁機加水打碎大米、胡蘿蔔、香菇、白菜葉倒入...
兒童營養雞精
女兒經常不吃肉，反應她營養跟不上。趁着放假給她燉個營養雞精，簡單又營養！用料雞四分之一薑片4-5片兒童營養雞精的做法我只用了半隻雞架骨（雞腿和雞翅用來吃），切塊洗乾淨。用一隻大碗+一隻小碗（倒放）不要問爲什麼，我也不知道。...
營養蔬果昔能量精力湯
水果蔬菜含有多種植化素和膳食纖維，堅果富含不飽和脂肪酸喝脂溶性維生素。有句話說，“五穀爲養，五果爲助，五菜爲充”，這款蔬果昔既有穀物又有蔬果，可以幫我們緩解疲勞，讓我們精力充沛。用料蘋果1個羽衣甘藍1把胡蘿蔔1/4根葡...
營養燉雞湯
燉雞湯是以雞爲主要食材，紅棗、枸杞一起燉煮的菜品，味道鹹鮮，營養價值豐富。這道湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。用料雞隻1枸杞粒35紅棗顆8薑片3鹽克3營養燉雞湯的做法備好棗和枸杞。湯煲中加水，先放入紅棗、枸杞。雞切...
營養辣雞湯
上學的時候就特別愛吃韓式辣牛肉湯，看的見的肉絲，辣乎乎開胃的湯汁，簡直是秋冬佐飯最佳拍檔！今兒個用包裝參雞湯來一發韓式辣雞湯，香香辣辣的自制醬料爲初秋的涼意帶來一絲火辣辣的溫暖，醇厚濃香的包裝參雞湯不僅營養美味，也...
無水燉雞《營養湯》精華
不加一滴水的燉雞方法，各種吃法用料雞無水燉雞《營養湯》精華的做法雞塊焯水去掉血沫，撈出把水濾幹找個大碗，裏面放個小碗雞塊直接擺進大碗裏，包上保鮮膜鍋裏水燒開，水多點，隔水燉1個半小時小貼士我是給孩子吃，所以啥都沒放，...
豪華營養早餐之大骨湯麪
用料筒骨1根姜2片蔥1根木耳4朵玉米粒20克海帶絲少量豌豆尖少量豆腐泡1個香菇1朵生抽1勺油潑辣子1勺鹽5克豪華營養早餐之大骨湯麪的做法筒骨敲成2塊加薑片蔥加鹽放入鍋中燉開燉到湯撈出骨頭和蔥葉各類配料蔬菜燙熟燒水...
營養補品~滴雞精
滴雞精，萃取雞肉裏面的濃縮精華營養，無任何添加，鮮得不得了，而且還具有改善體質，增強抵抗力的功效！無論是產後坐月子、病後康復，還是補充營養，滴雞精都是非常好的營養佳品哦！用料雞塊(我用了雞腿，也可以用整隻🐔)600g水1500g姜...
秋季養生 精氣湯 黃精黃芪雞湯
愛過很多土雞，原來一直想不明白，爲什麼沒家鄉的土雞好吃，最近才知道，原來是品種問題。河田雞，只要看到雞腿，我直接就是我要的雞。煮了之後，關節部位的皮肉會往下縮，露出骨頭來，腿肉非常的Q彈，多汁，充滿膠質，雞爪更不用說了，用手拿...
營養全面排毒精力湯
精力湯是臺灣非常受歡迎的全食物營養湯，一杯就包含了各種營養素。蔬菜打成汁的口感向來不夠好，但是加入鳳梨和香蕉調味，不僅增加營養還可以調和口感。全食物主要是將果皮和籽都一起吃下去，清洗也是尤爲重要。用料生菜1把...
營養烏雞湯
用料鹽20克姜5片烏雞1只紅棗10顆枸杞10粒黨蔘10克竹蓀50克香菇6朵營養烏雞湯的做法❶黨蔘和香菇沒有拍進去，可以自行選擇，燉湯選擇幹香菇較好，需要用水泡上一刻鐘，同其他食材洗淨備用❷最好買當天現殺的烏雞，營養不會流失，...