自制健康雞粉
一直以來我做菜除了涼菜，很少用到雞粉，雖然說很提味，但對這個涉及到健康問題的東西我還是很忌諱，但一直苦於自己廚具太菜，這個自制的問題一直解決不了，這次九陽全營養破壁調理機到家之後，馬上動手來圓我的夢，咱也來自制一次吧...
超健康自制油條（只含酵母粉）
兒子越來越喜歡吃大人的東西，爲了滿足他的慾望，老母親又動手了，自制小油條，無泡打粉，無小蘇打，健康美味啦～🍃用料酵母3克食用油3克雞蛋1個鹽2克普通麪粉4大勺純牛奶100克超健康自制油條（只含酵母粉）的做法麪粉加入酵母，雞蛋，純牛...
健康又好吃的自制雞排
用料雞蛋1個雞胸肉1塊鹽適量麪包糠適量蒜2瓣澱粉適量健康又好吃的自制雞排的做法準備：1、雞蛋放入盤中打散。2、適量麪包糠放入盤中。3、雞胸肉從中間片開不切段形成一大片（肉較厚的地方可以再劃幾刀方便入味和炸熟），放入...
家庭自制健康紫薯粉
最近特別喜歡DIY,於是乎來個自制紫薯粉吧。確實費事費時，我爲了可以更快地讓紫薯泥幹，設計了一個特別的方法。用料紫薯6個家庭自制健康紫薯粉的做法紫薯刨皮，切小塊，上鍋蒸，然後用壓泥器做成泥。後來我想到一個特別的方法，...
自制健康冰棒
爲了給寶貝健康的零食，所有的零食我都堅持自己做！用料火龍果汁100ML酸奶200ML果語冰棒機1套自制健康冰棒的做法冰棒機冰箱冷凍24小時後取出！準備好專用冰棒杆和螺旋帽！先將冰棒杆放進固定槽內，然後將酸奶和火龍果汁攪拌均...
自制健康味精香菇粉
話說自從某某某電視說味精不利健康雞精也不利健康了之後。。。我家就過起了原始的只下鹽的生活。。。這讓我一直巧婦難爲無米之炊。。。==再厲害的烹調技術配上乾巴巴的鹽也是等於0。。。所以我決心要自制代替味精的，...
自制健康油條
頭一天晚上和好面，裹上保鮮膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小時拿出來，整形後就可以下油鍋炸制，方便快捷。傳統美食，家庭自制沒有添加亂七八糟的東西，健康又美味。用料麪粉200克酵母2克鹽3克糖5克油10ml雞蛋1個溫水適量自制...
健康美味自制酸辣蕨根粉
／一直很喜歡，飯店又太貴，只能學習研究、這是最佳成果用料蕨根粉一把香菜蒜美人椒糖鹽味精香油老乾媽生抽醋健康美味自制酸辣蕨根粉的做法黃瓜切好放盤子里美人椒切碎、香菜切段、蒜切短、老乾媽一勺、醋看個人喜好、我每...
健康營養自制炸雞排
用料雞胸肉2塊澱粉2勺料酒2勺鹽5克麪包糠50克雞蛋1個胡椒粉1克生抽2勺健康營養自制炸雞排的做法雞胸肉加調料醃20分鐘沾上面包糠下鍋炸至金黃切塊...
健康粉蒸排骨（自制蒸肉粉）
這一款的特色就是健康。蒸肉粉是自己製作的。超市買的蒸肉粉總是有很多添加劑，而且熱量脂肪含量很高，自己有攪拌機，就可以在家做了。用料豬排骨糯米小米姜蒜郫縣豆瓣醬花椒生抽料酒健康粉蒸排骨（自制蒸肉粉）的做法花椒，小米...
健康自制雞肉腸（健身必備）
爲了減脂也是蠻拼的嘻嘻😉用料雞胸肉500克香菇6朵胡蘿蔔半根玉米粒（熟）適量海鹽8克黑椒碎8克黑椒醬6克蠔油10克楓糖漿10克雞蛋1個玉米澱粉30克健康自制雞肉腸（健身必備）的做法香菇開水燙過然後雞肉香菇胡蘿蔔各攪打成泥分...
自制健康版紅燒雞翅
用料速凍雞翅4只橄欖油少許黑胡椒粉少許李錦記黃豆醬1大勺精選生抽適量白砂糖適量自制健康版紅燒雞翅的做法速凍雞翅拿出來放微波爐快速解凍或者用泡水裏常溫解凍，解凍後用水反覆沖洗雞翅，濾出血水鍋內倒入橄欖油撒入黑...
自制健康香酥炸雞柳
炸雞柳大人小孩都喜歡吃，外邊買的吃着不放心，特別是他們用的油，都不知道用了幾天了不換，不如自己動手做，孩子們吃着放心，味道也不錯一下的用量爲什麼都是適量，少許……我先提前解釋一下，因爲具體用量多少也是根據雞胸肉的大小...
自制健康午餐肉 （雞肉版）
超市賣的午餐肉大多是大肉或者牛肉的，而且擔心各種添加劑和防腐劑，索性自己在家做吧，雞肉的版本，口感細膩，低脂健康，好吃又解饞😋用料雞胸肉1塊（大約200克）雞蛋1個蔥一段姜2片十三香1/4勺蠔油1/2勺生抽1勺鹽適量料酒少許玉米...
無泡打粉自制奶香健康油條
加一點小蘇打更蓬鬆，介意的可不放。加點小蘇打不僅僅是口感上，組織上也更接近外面買的。用料麪粉500克雞蛋1個即40克糖6克化酵母用鹽8克酵母6克純牛奶150克水135克油15克小蘇打建議加不放不鬆軟6克無泡打粉自制奶香健康...
自制健康油條（牛奶雞蛋）
媽媽只喜歡我做的油條，當然其他家人也非常愛吃，隔個兩三週就會做一次，今早又做了，分享給大家，健康美味自己動手吧！用料中勁麪粉500克牛奶一袋約210-220克（溫熱25-30℃）雞蛋2個（大約100-120克）酵母5克無鋁包打粉5克細砂糖6克鹽8...
自制健康味精(蝦粉)
家裏已經不買味精，雞精什麼的好幾年了，覺得不夠健康。但是自己打的蝦粉就較健康，而且提鮮味道不同！蝦粉對有味道的蔬菜，如生菜，芹菜等效果明顯，白肉也可以提鮮，不太適合紅肉，餃子餛飩啥的沒試過，感覺可以嘗試。做法：蝦皮3+蝦米1，...
自制美味健康素雞！
自己動手，健康美味。用料幹豆皮9張醬油，味極鮮50克白糖少許自制美味健康素雞！的做法水燒開後，放一點小蘇打關火，將豆腐皮放裏面浸泡20分鐘。20分鐘後撈出豆皮，控幹水分，取一張平鋪，醬油，味極鮮和糖攪拌後刷在上面。在鋪一張重...
少油健康的自制酸辣粉
家人喜歡吃酸辣粉，外面買的一般油太多，裏面還有花生，雖然花生很香，但熱量很高，因此自己做！家人說比外面買的好吃，連湯水都喝完了😂用料紅薯粉適量香菜適量蒜末適量榨菜1包（兩人份）生抽適量蔥適量食用油適量麻油適量白芝麻適量...
自制健康油條（免泡打粉版）
這一段時間禁足在家，一直種草很久的油條，今天終於得以嘗試，發個視頻到朋友圈，很多朋友問製作步驟，哈哈！關鍵是兒子吃了後，反映這油條特別香軟，比外面賣的要好吃，涼了口感也很棒👍，那就順便記錄一下咯！😄用料牛奶（或水）110～120克雞蛋...
幽香養顏玫瑰花粉|健康自制
【玫瑰的好處】度娘問來的，至於是否有那麼美好神奇，自行判斷吧哈哈(o^^o)玫瑰花瓣性溫和，具排毒養顏、開竅化淤、疏肝醒脾的功效，它能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。玫瑰花是很好的藥食同...
自制健康老酸奶 （奶粉版）
炎炎夏日來一杯冰冰的老酸奶再配以各種蔬果營養又美味～今天來介紹一款奶粉版的自制酸奶方法簡單便於操作自從用到朋友的國內第一手恆天然我連牛奶都不買了這大半年用下來真是各種滿意比某運的味道更贊也更細膩這個奶粉...
自制健康雞胸肉小丸子
減脂增肌天天啃雞胸肉西蘭花牛肉變着花樣吃一次做多點存着方便～用料雞蛋1個雞胸1-2塊鹽少許碎姜少量（多了口感不好乾香菇碎酌情胡蘿蔔碎少量自制健康雞胸肉小丸子的做法雞胸肉還比較好處理，切之前包着保鮮膜用擀麪杖或刀...
自制健康酸奶
功效作用酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕...
健康美味自制麥樂雞塊
太饞了麥樂雞，結果發現自制的麥樂雞更香嫩滑，泰森的雞胸肉真的很棒用料雞胸肉500克土豆1個小的雞蛋1個鹽5克麪粉克食用油20克醬油1勺糖小半勺黑胡椒2勺白胡椒1小勺料酒2勺雞精半勺健康美味自制麥樂雞塊的做法泰森雞胸肉...