涼拌黃瓜脆豆腐，營養開胃又下飯。
用料黃瓜1根脆豆腐4塊涼拌黃瓜脆豆腐，營養開胃又下飯。的做法食材脆豆腐黃瓜。涼拌汁的食材小米椒蒜末，薑末，蔥花，白芝麻。潑兩勺熱油。兩勺味極鮮。三勺醋。一勺蠔油。一勺油潑辣子。兩勺溫水。將涼拌汁倒入菜裏攪拌均勻...
開胃下飯！ 營養多多｜香辣番茄青花魚
挪威青花魚的omega3含量豐富，又具有抗氧化的作用，營養多多！搭配新鮮的番茄和韓式辣醬煮成的濃濃醬汁，酸酸辣辣的，鮮味十足，開胃又下飯🍚用料食材：青花魚柳300克番茄2個蒜頭2瓣洋蔥1/2個醃魚料：料酒1大匙黑胡椒碎少許鹽少許調...
酸辣豇豆，開胃又下飯
自己在家種的豇豆，一下結的太多，吃不了了。前幾天天氣好的時候，曬了一些幹豇豆，也做了一罈酸豇豆，也就是泡豇豆。今天拿了一些出來，炒了吃！酸辣開胃，連吃兩碗飯！酸豇豆➕白粥或者麪條也是越吃越有味兒，越吃越想吃……用料泡好的...
開胃營養湯
冬天適合滋補的季節，天氣也比較乾燥缺水，中、晚餐喝上一碗湯，能給身體補充更好的營養哦！不想吃太油膩的，一定不要錯過這款開胃湯😜用料西紅柿1個金針菇1小把紫菜小半張瘦豬肉150克蔥2根姜2片醬油1勺鹽5克料酒1勺玉米油5克...
泡椒肉絲，開胃又下飯
要做出地道美味的泡椒肉絲，四川泡椒是必不可少，向來泡紅椒就是川人的最愛，泡椒類成菜酸辣爽口，開胃下飯，應付米飯那是相當遊刃有餘！泡椒肉絲，四川傳統風味名菜，開胃又下飯，夏季特別推薦！用料肉絲300g盈棚泡紅椒一瓶郫縣豆瓣醬適...
開胃又下飯的麻婆豆腐
四川名菜麻婆豆腐，家喻戶曉，口味鮮、香、麻、辣、嫩，開胃又下飯深受大家喜愛，今天我用麻婆豆腐調味料，來製作麻婆豆腐，操作特別簡單，特夠味！用料嫩豆腐1塊牛肉沫100克麻婆豆腐調味料1罐蔥沫少許姜蒜沫少許澱粉3克開胃又下飯的...
番茄燜豆腐泡，低脂開胃又營養。
用料油豆腐20個番茄1個番茄燜豆腐泡，低脂開胃又營養。的做法食材豆腐泡番茄，小蔥。熱油翻炒豆腐泡。加番茄和小蔥翻炒。加一勺鹽。加500毫升熱水燜煮5分鐘完成。很美味哦。快來試試。...
西紅柿豇豆燴麪～開胃又營養
在朋友家吃過這道菜，酸辣口，很特別。就記於心了。應該說這是一道新疆菜，朋友父母年青時在新疆，那裏西紅柿多，由此而出吧😀夏天，下碗麪，澆上去拌一拌，非常開胃吶！用料大西紅柿1個長豇豆5根左右蒜3瓣乾紅辣椒(喜辣的小米椒也行）2...
芝麻茼蒿，低脂開胃又營養。
用料白芝麻20克茼蒿1把芝麻茼蒿，低脂開胃又營養。的做法白芝麻茼蒿。熱油爆香白芝麻。翻炒茼蒿。加一勺鹽。翻炒幾下完成。很美味哦快來試試。...
既營養又開胃的番茄酸湯牛肉
對於我來說，逛菜市場就像是尋寶一樣，每次都希望買到自己喜歡的食材，不知不覺中就把冰箱都給塞滿了。今天，賣牛肉的大叔給我留了一塊肥牛，這麼好的肉，肯定要好好尋思，怎樣可以把食材的本質保留，但是又可以帶出一些不同的東西。...
營養開胃菜
用料菠菜200克金針菇100克熟白芝麻適量小米椒1個營養開胃菜的做法調汁：蒜末三勺+小米椒（根據口味放量）+芝麻一勺+生抽三勺+蠔油二勺+白糖小半勺鍋燒開水，放菠菜和金針菇燙熟，撈出放入盆待用。最後，燒熱三勺油加入調汁，再把調...
私家菜系四味山藥魚開胃營養下飯
「胖喵•食•物語」胖喵喜酸甜又好辣愛鹹愛吃山藥愛吃魚脆皮的忠實粉絲然後在一個陽光明媚的清晨我突發奇想做出這道包含了甜酸辣鹹四種味道的山藥魚在咬開酥脆外皮的那一刻這四種味道會不停撞擊你的味蕾真的是欲罷不...
酸菜酸湯魚≈下飯又開胃
用料草魚（800～1000克）1條酸菜100克家樂牌酸湯肥牛醬90克酸湯醬調料包裏面有90克酸湯醬，5克幹辣椒料酒3勺泡椒8個酸菜酸湯魚≈下飯又開胃的做法準備一條草魚，洗淨殺好，去除鱗片和肚子裏的黑色膜。魚殺好洗淨後，片成魚片、剩餘...
開胃又營養豐富的“辣子雞丁”
“辣子雞丁”雞肉的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法。雞肉富有營養，有滋補養身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含人體必需的氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極...
營養豐富又開胃的酸辣湯
快速簡單又好吃美味又營養豐富。用料香菇（切絲）4朵金針菇（泡軟）1把木耳/雲兒（切絲）4朵/1把豆腐（汆燙後切絲）1/2塊胡蘿蔔（切絲）1根雞胸肉（切絲/切丁）1塊蔥花/香菜適量澱粉4勺+6勺水雞蛋2個姜（切絲）3片調味料：蠔油2勺生抽2勺雞晶粉1勺...
鮮辣子雞：香辣開胃，下酒又下飯
用料幹辣椒7個童子雞1個青紅尖椒適量八角1顆姜適量醬油適量白酒適量花椒適量雞精適量豆瓣醬適量蒜適量鮮辣子雞：香辣開胃，下酒又下飯的做法童子雞切小塊，在沸水中去血水撈出待用。此步驟的時間爲：開水放入雞肉，水再次沸騰，...
酸酸辣辣，開胃又下飯！
炎熱的夏天如果碰上陰雨天氣往往會變得涼爽，但對北京來說可絕對不是。北京的夏天一般溫度較高，如果碰到陰天那就會變得又悶又熱，而這樣的天氣就會讓人感到沒胃口，身體也會隨之疲憊無力，即便是美胖這樣的吃貨都要敗下陣來.....
開胃又下飯 酸辣白菜
說是白菜，還是消耗娃娃菜哈哈哈用料娃娃菜1顆小米辣2根開胃又下飯酸辣白菜的做法娃娃菜或者白菜洗乾淨切成片（大白菜可以把白菜幫和白菜葉分開）蔥薑蒜小米辣切切調個碗汁（根據個人口味調整）：一小勺鹽，大半瓷勺生抽，一瓷勺多點...
12M+輔食｜一週午晚餐合集㊙️營養開胃下飯菜
一週午晚餐搭配來啦！都是簡單快手好吃開胃的食物，下面附上做法用料雞腿1只蒜1、2瓣黃油一小塊12M+輔食｜一週午晚餐合集㊙️營養開胃下飯菜的做法🌈蒜香黃油雞排🍃食材：雞腿一個，蒜瓣適量，黃油一小塊🍃步驟：①雞腿沿骨頭剪開，取...
開胃又減脂，營養美味，超好吃巨下飯的番茄蝦仁
炎熱的夏天，總是胃口全無，來一道酸酸甜甜得番茄燴蝦仁，營養美味，開胃又減脂！😋用料西紅柿2個蝦仁15只青豆適量玉米適量口蘑2個姜適量蒜頭1瓣料酒1勺生抽1勺生粉2勺開胃又減脂，營養美味，超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法番茄、口...
簡單又開胃的下飯菜
週末剛過大魚大肉有點膩了，只想吃點開胃菜，今天就滿足一下自己的胃，於是乎減肥計劃又泡湯了😄。用料鹽適量醬油適量雞精適量蒜喜歡吃的可以放點，不喜歡吃的請跳過青椒1斤簡單又開胃的下飯菜的做法青椒洗乾淨把蒂去了，然後...
涼拌蓮藕，開胃又下飯
進入三伏天后，天氣又悶又熱，平時愛吃的大魚大肉，這時都不香了，反倒是一些開胃涼拌菜更受歡迎，下面這道涼拌蓮藕，清脆爽口又下飯，喜歡的朋友可以試試哦。用料藕1個黃瓜1個胡蘿蔔半個糖1勺白醋2勺生抽2勺蒜1個涼拌蓮藕，開胃又下...
開胃又營養：蒸莧菜
莧菜是夏季常見菜，六、七月份的莧菜營養價值最高，民間有“六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換”的說法。建議挑選葉子大而圓的莧菜，比較新鮮。莧菜富含鐵元素，可以預防貧血。莧菜還富含鈣元素，有利於骨骼牙齒髮育，預防骨質疏鬆。莧菜...
炒年糕，營養又開胃
被中式化的辣炒年糕，雖然不正宗，但是更加營養符合口味😘原料非常簡單，覺得菜全憑自己自己喜好，或者就隨便翻翻冰箱裏還有些什麼吧！用料年糕條半包200g雞蛋兩個胡蘿蔔一根洋蔥半個金針菇一包醋辣醬一包韓國辣醬適量炒年糕，營...
開胃爽口又營養的菠菜拌粉絲
這可是一道經典的夏天開胃涼菜，簡單好做，營養美味，孩子愛吃，我也愛吃，下酒也非常不錯哦，一起來做，今晚就開始吧用料菠菜1把粉絲2把開胃爽口又營養的菠菜拌粉絲的做法準備新鮮菠菜，溫水泡軟粉絲無硬芯，切點胡蘿蔔絲鍋裏燒開水，倒...