南瓜雜糧漿
孩子的早餐用料南瓜200克芝麻20克紅棗3顆核桃2個小米20克冰糖適量南瓜雜糧漿的做法各種材料洗乾淨，南瓜切小塊放入破壁機，選濃湯功能，結束後加冰糖開動啦！小貼士材料選材用量可以隨意加減，煮好後可以加入牛奶就成南瓜雜糧...
南瓜雜糧飯
用料南瓜100克紅棗6顆鷹嘴豆20克紅豆20克花豆30克黑米15克糯米15克高粱米15克大米400克水適量南瓜雜糧飯的做法準備好食材：南瓜洗淨去皮切成2cm大小的方塊，除大米和南瓜之外，把紅棗和其他食材浸泡一晚上。淘洗乾淨後放入...
南瓜雜糧餅
本來想做軟軟糯糯的南瓜餅的，南瓜蒸完了才發現家裏沒有糯米粉，於是用雜糧粉（蕎麥粉還是啥的）代替。給小朋友吃，所以沒加糖。用料南瓜雜糧粉糖南瓜雜糧餅的做法蒸南瓜，不要太多水把南瓜弄碎，可以適量加一些糖和雜糧粉和勻，不一...
雜糧南瓜糊
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食，有了這500道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。米糊可不是小寶寶的專利，營養豐富的米糊特別是雜糧米糊可以...
雜糧南瓜羹
最初做這個南瓜羹的時候，是因爲小女兒感冒沒什麼胃口吃飯。就用家裏的南瓜還有雜糧做了這一道南瓜羹。沒想到一發不可收拾。口感味道都相當不錯，在這道雜糧南瓜羹成了我們家的小甜品。用料南瓜約150克小米20克蕎麥20克...
南瓜蒸雜糧
我喜歡用南瓜搭配糙米和青豆等食物，簡單炒過放南瓜裏蒸熟。7種食材營養搭配，好吃又營養用料南瓜1個黑米60克糙米60克大米60克胡蘿蔔一小段青豆適量幹香菇8朵食用油適量鹽適量南瓜蒸雜糧的做法三色糙米簡單清洗乾淨，加足...
快速豆漿機版~~雜糧南瓜糊
南瓜補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、生肝氣、益肝血，配上燕麥等雜糧一起煮制，不僅口感自然甜、熱量低還營養豐富。老人和小朋友都非常適合食用。用料南瓜200克燕麥米20克紅米20克玉米渣20克水1000克快速豆漿機版~~雜糧...
南瓜雜糧
大熱天，不想吃飯，做個南瓜雜糧，健康美味！用料南瓜500克燕麥米少許糙米少許紅米少許洋薏米少許玉米一條南瓜雜糧的做法幾種雜糧根據自己喜好，份量各一點洗乾淨，隔夜放燜燒杯裏，或者用電燉鍋燉，第二天就熟了。南瓜切粒用豆漿機...
南瓜雜糧軟歐
喜歡金燦燦的南瓜，顏色溫暖又治癒。加入黑麥和蔓越莓，一份元氣滿滿的早餐！用料高筋麪粉300g黑麥粉150g南瓜泥180g牛奶150g細砂糖30g鹽7g酵母4g黃油30g核桃，蔓越莓100g南瓜雜糧軟歐的做法所有材料除核桃、蔓越莓外混合均勻...
雜糧南瓜碗
用料貝貝南瓜一個燕麥米適量紫米適量紅豆適量紅棗適量椰棗適量雜糧南瓜碗的做法雜糧米和紅豆提前一晚上放冰箱浸泡，紅棗椰棗去核和雜糧加少量水一起放進貝貝南瓜內，放壓力鍋壓熟即可...
南瓜雜糧羹
用料雜糧谷50克南瓜100克豆腐50克銀耳3克堅果10克熱水700毫升南瓜雜糧羹的做法準備所有食材，南瓜銀耳和穀物要熟的。全部用調理機打細即可。...
南瓜雜糧糊
稠稠香香愛上破壁機！用料南瓜山藥綠豆、小米、燕麥、腰果南瓜雜糧糊的做法南瓜、山藥切丁加上雜糧糊的配角們打糊～36分鐘等喝...
雜糧南瓜粥
用料貝貝南瓜克五常粥米燕麥脫皮玉米藜麥黑芝麻雜糧南瓜粥的做法放一起，40分鐘煮熟成粥...
南瓜雜糧餡
月餅季，孃親喜歡五仁，奈何市售的幾乎成爲黑暗料理界不爭的王者。改良五仁餡，爲五仁正名。好吃的不得了，不喜歡太甜。做法比較灑脫，沒有具體稱重，隨喜歡。用料玫瑰醬依口味南瓜一個瓜子仁適量花生仁適量黑芝麻適量白芝麻適量...
雜糧南瓜盅
減脂期間好愛各種雜糧啊，又美味又健康～用料南瓜1個紫薯2個玉米1個紅棗1把雜糧南瓜盅的做法南瓜一個，切去上面三分之一將切塊的紫薯、玉米和一把紅棗放進南瓜裏。上鍋蒸半小時左右，就OK啦！小貼士蒸南瓜時下面最好墊個盤子，不...
雜糧黑米漿
在某個飯店學來的配方。非常簡單，回家一模仿就成功了。飯店一紮要30塊錢。自己做好便宜。發上來備忘～用料紅棗適量黑米適量黑芝麻適量紅豆適量冰糖適量糙米或大米或糯米適量雜糧黑米漿的做法除冰糖外，所有材料總量按接近...
雜糧豆漿
用料黑豆10克黃豆10克紅棗10顆鷹嘴豆10克花生10克腰果10克亞麻籽10克黑芝麻10克豌豆10克枸杞10克水1000ml雜糧豆漿的做法把除了亞麻籽和黑芝麻的其他食材都洗乾淨泡水，泡一晚上把所有食材和水都放入主鍋美善品，設定時間...
南瓜雜糧煲
小時候跟奶奶吃飯，南瓜、胡蘿蔔總是不間斷，大部分的吃法就是煮粥時和大米小米放在一起，熬一鍋香噴噴的米粥。後來媽媽也時常用到南瓜，因爲奶奶愛吃，還因爲南瓜實在是物美價廉，健康美味的好東西，不過，媽媽喜歡把南瓜切成塊，直接...
豆漿機版南瓜雜糧糊
用料南瓜250克雜糧80克水800ml紅枸杞11粒豆漿機版南瓜雜糧糊的做法準備食材雜糧用清水沖洗乾淨南瓜去皮和瓜饢切成小塊把雜糧和切好的南瓜一起放入豆漿機中倒入800毫升的水按下八寶米糊鍵即可機器蜂鳴器響了就OK米糊...
雜糧漿
具有補腎、黑髮、抗皺功能的雜糧漿來啦！用料黑豆適量黑米適量黑芝麻適量紅豆適量紅棗適量紅衣花生適量黃豆適量紅糖適量雜糧漿的做法這個食譜用到了7種食材，各取一小把，泡八小時左右後，蒸半小時。泡了八小時後的五穀們。...
南瓜雜糧盅
這道菜更適合下椰汁煮成甜的，因爲家裏有人不喜歡椰汁，所以小編煮鹹的。甜的直接下椰汁，不放鹽和味精即可。煮甜非常好吃。用料南瓜1個五穀雜糧3把鹽少許味精少許南瓜雜糧盅的做法準備好所有材料。比較難熟的雜糧泡一下，再...
雜糧米漿
做了個小手術，家人天天雞湯，魚湯的伺候，難免吃膩，身體條件稍微允許的情況下，做個方便又老少皆宜的米漿就成了養身體期間唯一的小樂趣了用料黑米適量糯米適量油小米適量玉米碎適量新鮮花生米六顆新鮮核桃仁兩顆紅棗兩顆黃豆...
南瓜香腸雜糧炒飯 讓孩子愛上雜糧
現在的小朋友在幼兒園在學校吃的都是精製白米飯很少去吃一些雜糧。雜糧對於孩子的好處還是很多的，比如可以幫助腸胃蠕動，較少的熱量可以預防少兒肥胖等等。每個月我都會給滿滿做上幾次，不過吃慣了白米飯的孩子，對於雜糧還...
南瓜雜糧粥
醫院南瓜也稱窩瓜，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質，可謂南瓜的營養非常豐富，不僅具有很高的食用價值，還有着不可忽視的食...
五穀雜糧漿
用料紅豆20克花生20克薏仁20克蓮子20克糯米（白，血糯米組合）20克水700克糖40克五穀雜糧漿的做法將五穀雜糧洗淨浸泡一夜（夏天6~8小時，冬天8~10小時）將五穀雜糧加入主鍋，再加入水，設定35分鐘/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食...