南瓜雜糧飯 食譜坊 飯 2.07W 大中小設定文字大小 用料 南瓜 100克 紅棗 6顆 鷹嘴豆 20克 紅豆 20克 花豆 30克 黑米 15克 糯米 15克 高粱米 15克 大米 400克 水 適量 南瓜雜糧飯的做法 準備好食材：南瓜洗淨去皮切成2cm大小的方塊，除大米和南瓜之外，把紅棗和其他食材浸泡一晚上。 淘洗乾淨後放入電飯煲，水位加到刻度5，也可以把手平放在米上，水位在四指的指根部位，蓋好蓋子上鎖按煮飯鍵。 2-3人兩餐的量，也可以第二天早上做早餐加冰糖和牛奶煮粥喝！ TAG標籤：好吃 南瓜 南瓜雜糧飯 雜糧 #
