我的生酮蛋糕
用料雞蛋1個代糖3克椰子麪粉5克亞麻籽粉（熟的）10克可可粉2克泡打粉0.1克椰子油10克我的生酮蛋糕的做法我一次性準備了三份粉，早晨分18.1克粉，一個蛋，10克油，放一起，加了點兒水，微波爐高火一分鐘，完成。沒有油沒有水的我都覺得...
10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等
如題。用料詳細方子已po10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等的做法詳細方子已po。生酮食譜18｜盤烤酥嫩豬肋排生酮食譜23｜多汁流油牛肉漢堡生酮食譜65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食譜71｜脆皮鴨...
可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）
📖這個配方爲戚風比例🍬我的蛋糕都是不太甜的，可按口味加糖，一般人口味的蛋糕都是70克左右的糖。👐想要生酮的，把低筋麪粉換爲扁桃仁粉，牛奶換淡奶油，用代糖即可，我試過了，做的蛋糕比這個略微塌一點，漲的也挺高的。🍰蛋清打法...
生酮小方，吃一口滿足我的生酮胃
是在咖喱雞飯最好吃的基礎上調整的配方，感謝咖喱雞飯最好吃的方子。考慮到椰子麪粉的吸水性，所以全部使用杏仁粉，烤出來更加酥用料蛋黃1個杏仁粉155克黃油50克赤蘚糖醇55克淡奶油90克洋車粉16生酮小方，吃一口滿足我的生酮...
生酮戚風蛋糕（8寸） 生酮蛋糕
生酮杏仁粉戚風蛋糕，用杏仁粉代替傳統的麪粉，能讓愛美麪條的女生吃上奶油蛋糕的同時，反而瘦了，最重要的是瘦肚腩和大腿這種多脂的地方。生酮飲食是一個高脂、低碳水化合物和適當蛋白質的飲食，它模擬了人體飢餓的狀態。脂肪...
生酮蛋糕卷
之前做的蛋糕體都是杏仁粉做的但據說杏仁粉含的omega6太多對於酮學們多吃的不好這回根據酮學們的食譜換了忌廉芝士做蛋糕體成品更好卷型更柔軟用料奶油奶酪125克香草精5克甜菊糖20克蛋黃3個蛋白3個以上是蛋糕體以下是...
生酮蛋糕🧁
想要吃甜食！怕胖怕影響血糖！終於找到了生酮類的食物！第一次嘗試！雖然沒有普通戚風蛋糕那麼蓬鬆，但一點不影響口感！非常好吃！用料雞蛋4個杏仁粉70克椰子油8g豆渣140克赤蘚糖醇35g白醋幾滴牛奶50-60ml生酮蛋糕🧁的做法蛋清蛋黃...
生酮蒸蛋糕
生酮而家裏又沒有烤箱，饞主食饞甜品怎麼辦呢？自己琢磨來琢磨去弄了個蒸蛋糕，超級生酮用料雞蛋1個赤蘚糖醇1勺黃油10克杏仁粉30克泡打粉1/2勺生酮蒸蛋糕的做法黃油加熱融化後和其他材料混合在一起，用硅膠鏟攪拌好，倒入容器...
魔芋蛋糕生酮
用料雞蛋個魔芋盒可可粉代糖魔芋蛋糕生酮的做法攪拌打發烤出鍋夾心完美...
【生酮飲食·真酮】芝士蛋糕
來做道甜品吧～生酮友好的食材，非常好吃【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃...
健酮生酮蒸蛋糕，做法簡單，好吃不上火，我居然做出來了！
最近，很多媽媽跟我說孩子想吃蛋糕，但是家裏沒有烤箱，私聊問我們蛋糕能不能蒸着吃。我的回答是——當然可以啦！相比烤的蛋糕來說，蒸蛋糕更加清爽，口感也更加綿柔，而且不易上火，更省去了置辦烤箱和無處安放的困擾。那麼，生酮飲食...
生酮紙杯蛋糕：咬一口滿嘴香！健酮生酮飲食
宅在家的這段時間，平日裏那些隨手可得的小吃，都變成奢想了。饞得不行的我，這兩天就被逼着自己在家，揉起了麪糰，給孩子做起了蛋糕。記得小時奶奶會給我買上兩個小蛋糕，就是那種裝在紙杯裏或包着花紋紙的，味道好極了。今天就給...
我的生酮餐
#理想燃料｜大口吃肉也能瘦！理想燃料3日斷糖計劃：記錄我的第一頓生酮餐～年後要開始正經減脂了，首先從管住嘴開始，生酮減肥最近超級火，正好又收到了理想燃料的產品，馬上開始吧！用料雞蛋2個黃油1塊牛肉適量鹽少許黑胡椒適量蘆筍4...
生酮蛋卷-蛋糕-蒸糕
生酮蛋糕現在每週都做⚠️粉類用的是扁桃仁粉，進口大杏仁粉，經常有人用錯，不是沖水喝的那個粉哦。🍮生酮蛋糕比普通蛋糕更容易烤焦，裏面的粉含油量多，推薦用蒸鍋，烤箱需要摸索。🍰烤的蛋糕，表皮顏色深，口感幹；蒸鍋蒸熟的，顏值高一...
【生酮低碳】生酮雞蛋糕
用料奶油奶酪80克黃油20克雞蛋3個扁桃仁粉30個椰子麪粉7克赤蘚糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮雞蛋糕的做法融化混合奶油奶酪，黃油，雞蛋。加入粉類，混合均勻。175℃25min。小貼士分量：5個熱量：710Kcal碳水（包括纖維）：10g蛋...
生酮小蛋糕
用料雞蛋4個泡打粉3克糖15克魔芋精粉12克玉米油10克香草精半瓶蓋檸檬汁適量玫瑰精半瓶蓋生酮小蛋糕的做法全蛋液溫水坐盆，加檸檬汁打發，中途分次加入代糖，香草精和玫瑰精。打發到提起打蛋器蛋液不掉落，紋路不輕易消失，分兩...
生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋撻蛋糕
家裏的淡奶油，只能保持3天左右🌟淡奶油延長保質期Tips：淡奶油儲存可以剪一個小口，擠出裏面的空氣，用紙巾把小口周圍的奶油擦乾淨，用保鮮膜封好小口，再用夾子夾住，此方法可以儲存1到2週上周買的淡奶油還沒消滅乾淨，蛋撻口味的...
生酮芝士蛋糕
因爲自己生酮減肥減了50斤，所以沒事就喜歡嘗試這些新花樣，我忘記放杏仁粉了，原諒我，哈哈哈，本來還以爲會翻車，結果更意外的鬆軟好吃。用料雞蛋3個奶油奶酪125克黃油30克代糖9克純牛奶50克蘋果醋或者檸檬汁適量生酮芝士蛋糕...
生酮雞肉蛋糕（生酮、純肉菜譜）
用料雞蛋5-6個雞胸肉煮熟100克黃油適量鹽適量食用蘇打適量生酮雞肉蛋糕（生酮、純肉菜譜）的做法雞胸肉煮熟，打碎。蛋清打發黃油融化適量食用蘇打加入打碎的雞肉放了適量蘇打鹽的蛋黃攪拌均勻打發的蛋清加上一步攪拌均勻的...
生酮——但我想吃蛋糕卷
上週媽媽買了味多美蛋糕卷，饞死了，終於等到週末，做個低碳水無糖蛋糕卷，吃爽了。用料蛋糕杏仁粉1杯粉狀赤蘚糖醇1/4杯可可粉2湯匙姜粉2茶匙肉桂粉1茶匙丁香粉1/4茶匙黃原膠粉1茶匙雞蛋（蛋清蛋黃分離）4個粒狀赤蘚糖醇1/4杯（分...
我的蛋糕（我做過的生日蛋糕）
記錄我做過的蛋糕🎂不要被我第一個蛋糕嚇到哦⊙∀⊙！😂用料愛個愛愛幹愛愛愛克滿滿的愛克我的蛋糕（我做過的生日蛋糕）的做法2018年自己做的生日蛋糕，醜……和2018年下巴爆痘的我😂小貼士認真記錄烘焙路上的種種，好的壞的都...
生酮磅蛋糕
用料杏仁粉100克黃油45克淡奶油60克雞蛋3個代糖40克檸檬汁10克檸檬皮少許生酮磅蛋糕的做法170度30分鐘...
生酮酪乳蛋糕
一餐或下午茶是極好的配上一杯黑咖，完美用料雞蛋4個奶油70克奶油奶酪200克杏仁粉30克代糖50克水浴法生酮酪乳蛋糕的做法水浴法150分鐘烤50分鐘轉130烤20分鐘關火悶至烤箱晾透，進冰箱冷藏（冬天可以直接在烤箱裏過夜）...
生酮 6寸生日蛋糕/生酮戚風
無任何隱性碳水的生日蛋糕！用料6寸蛋糕胚部分：做8寸分量翻倍杏仁粉65克椰子油30克洋車前子殼6克赤蘚糖醇40克（35蛋白裏，15蛋黃裏）雞蛋180g左右（四個）檸檬汁5滴（打發蛋白時）泡打粉2克牛奶25克淡奶油35克香草膏3滴6寸用奶油：淡奶...
生酮蛋糕
熱量表在最後用料雞蛋3個油（黃油/橄欖油/椰子油都可以）30g椰漿（90黑巧克力塊）30克椰子麪粉（亞麻籽粉給20g就夠，太吸水）30克巧克力味的要再加液體，可以是椰漿，水，奶。30克生酮蛋糕的做法蛋黃蛋白分離，蛋白單獨打發除了蛋白，以外的...