素版碗展翅
用料雞蛋1只黑木耳適量香菇適量胡蘿蔔適量豆腐1盒素版碗展翅的做法盒豆腐用熱水沸下，過水後用涼水涼下，這樣豆腐就不宜散了豆腐，胡蘿蔔，木耳，香菇切絲備用熱鍋冷油，依次放入香菇，胡蘿蔔，黑木耳，加水後再入豆腐待沸後加入蛋液，加...
一碗簡單的粥（素食）美善品版
此食譜是給美善品小白主子們留存的，大概有三碗的量，三口之家正好……用料大米70克血糯米30克水700克一碗簡單的粥（素食）美善品版的做法將淘洗乾淨的米放入鍋中，再加入水，時間30分鐘/98度/速度反轉1～時間到，一碗熱氣騰騰濃稠合...
全麥粉手擀麪/低脂純素版～😘快到碗裏來😂
👏祖國七十週年“國慶節”，特別奉獻——低脂純素版純正的【手擀麪】😊祝福祖國繁榮昌盛，人民安居樂業，世界和平發展！感恩國家🙏感恩大家😘感恩萬物🌹用料全麥粉適量水適量鹽適量😠悄悄告訴你，其實是包餃子剩的麪糰，就順手做...
全素餛飩（吃一碗還想來一碗 無辛辣）淨素上海青菜餛飩
🤔有的人身體不好醫生不讓吃辛辣，雞蛋也是發物，很多人也不能吃。那麼……✔素菜不一定加辛辣纔好吃，不愛吃雞蛋的照樣可以補蛋白質，可以加豆製品進去。外賣餛飩很貴的，自己學着做也不難。用料青菜500克玉米粒200克蟹味菇一...
艾素糖碗
用料艾素糖80克色素數滴工具：厚底小奶鍋工具：硅膠鏟工具：溫度計工具：硅膠墊工具：寬口杯艾素糖碗的做法準備好所需材料和工具將糖放入鍋中，小火加熱，用硅膠鏟翻拌確保受熱均勻糖全部融化，溫度170度離火等待泡沫消泡滴幾滴自己...
一碗素面
用料雞蛋1個麪條一人份香油適量生抽適量青菜按需一碗素面的做法準備一個麪條碗，加入適量的生抽，香油和少量的蔥花（做麪條的時候是食素日，所以沒有放蔥花，蔥花可以根據個人口味，放不放都可以）鍋內燒開水，待清水沸騰後，舀出適量...
一碗素涼麪
用料鹼水面一人份蒜蓉適量薑蓉適量生抽兩勺醋一勺黃瓜半根油炸花生米適量老乾媽一勺食用油一勺一碗素涼麪的做法把鹼水面煮熟後入冷水沖涼，再瀝乾水分加食用油拌好備用。在薑蓉蒜蓉裏各加半勺涼白開調製成姜蒜水黃瓜切...
自制全素面包碗| 漢堡麪包「手揉版」
療愈手揉麪包！學會一種麪糰，即可變化各式各樣的麪包！獨門咖啡館配方！手揉全素面包也能零失敗！做出香味撲鼻的美味手揉麪包！食材天然無添加：健康零負擔，安心吃出麪包的自然風味！藉着手揉麪包的溫度，增添生活的層次和厚度，做麪包儼...
一碗不夠的素餡素菜大餛飩
今日午餐～素餡素菜的大餛飩。今早又補充了食材庫存，這段時間菜價飛漲啊韭菜豇豆茄子都五六塊一斤今天的小賬本：韭菜4元+豇豆3.5元+1個茄子4.6元+西紅柿1個1.5元+木耳，大蔥≈14元用料韭菜400克豇豆350克茄子1個西紅柿1個幹...
美美噠～滴落糖碗（艾素糖碗）
在YouTube上看到教學視頻，於是就來自己試試啦，效果挺不錯的，於是整理出來分享給大家。用料艾素糖氣球色素少許美美噠～滴落糖碗（艾素糖碗）的做法準備一個普通的橡膠氣球，套在自來水龍頭上，開啟閥門，充入冷水，具體量可以按照自己...
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
一碗素，各種營養都包括，減肥、排毒的做起來啦~用料一份粗糧地瓜、南瓜、雜糧飯、豆子飯、芋頭等一份蛋白質鷹嘴豆、豆腐、豆子等大量當季蔬菜葉子類、十字花科、根莖類等油脂類堅果、牛油果、堅果醬等水果（可選）少量調味...
全素水果碗Fruit bowl
看了maddielymber的vloger學的，一個喜歡的瓜+放入喜歡的水果即可，超級方便。又好吃又好看。這是兩人份的量用料蜜瓜/木瓜1個奇異果1只香蕉1根藍莓10顆全素水果碗Fruitbowl的做法先把瓜一切二、籽掏空、先把肉挖開一層、...
素煎口蘑碗
殷勤都是爲知音今日週二，火曜日，天氣陰。昨天孩子們興奮的說:看看！今年不高考，天就真沒下雨吧！昨日，遠的，荊州大雨，近的，四十公里外的地方也下雨。孩子們只是還小啊，國家之大，安知千里外，不有雨兼風。早晨起晚了，煎口蘑，時間緊迫，不...
一碗樸素的素菜湯
用料綠色蔬菜200克雞蛋1只青豆80克胡蘿蔔50克食用鹽適量油適量蘑菇3個一碗樸素的素菜湯的做法青菜適量青豆，胡蘿蔔，蘑菇，姜切好適量油入鍋煎好蛋後加水，放姜水開後下除了青菜以外的所有蔬菜煮五分鐘後，加青菜，再煮三到五分...
素扣碗
首次嘗試，還不錯。用料香菇1朵草菇150g青筍（萵苣）100g鮮筍100g土豆100g胡蘿蔔100g啤酒10g姜3片鹽若干素扣碗的做法各食材洗淨待用取大碗，香菇墊底，深色面朝下放在中央，將胡蘿蔔、青筍、鮮筍、土豆切絲泡冷水，瀝出碼放好。起...
素面【一碗普通的巨鮮素面】
這個方法做出來的素面不要太鮮，我每次都能吃一大湯碗。之前發在朋友圈，獲得了大家的好評，有個媽媽說她家娃吃了兩碗。。哈哈，小心長胖哦～用料色拉油少許雞蛋兩個火腿腸一個生菜適量鹽適量雞精少許素面【一碗普通的巨鮮素面...
砵仔糕 碗碗糕 碗仔糕（材料簡易版）
我自己按照其他菜譜試了幾次發現不用很複雜也可以製作我用的蒸蛋器蒸的因爲沒有小碗就用質量好的一次性杯子代替了建議用碗畢竟太危險了用料木薯粉50克溫水100克白砂糖或紅糖25克砵仔糕碗碗糕碗仔糕（材料簡易版）的做法...
一碗安靜的綠豆百合湯（美善品版）淨素食
喝一碗安安靜靜的綠豆百合湯吧，喝完你也會安靜下來，在這個非比尋常的夏日～很簡單的一道夏日清涼消暑美食，給出一個大概的操作流程，食材的用量全都隨意，大家可以按自己的喜好來操作～用料綠豆100克百合50克冰糖粉50克淨水650克...
素菜版的農家一碗香
超級下飯菜用料雞蛋4個青椒1個紅椒1個香菇6朵素菜版的農家一碗香的做法香菇，青紅椒切成片四個雞蛋一起下鍋翻面煎好，切成塊重新下油先倒入香菇翻炒熟在倒入所有的配料一起炒準備一碗調料：兩勺蠔油，兩勺醬油，一勺生粉，半碗水...
素面一小碗
好飯友着涼了，沒啥胃口吃東西煮個素面，暖暖胃，驅驅寒！用電飯煲或者電磁爐都可以操作～別看是素面，喜歡口味重點的，可以隨意添加其他菜，老乾媽，或辣椒油哦！不搶其他佐料的味，但暖胃！用料麪條（細麪條）適量生抽1勺胡椒粉少許（驅寒有效）蔥...
一粥兩喝無雞精健康版（皮蛋瘦肉粥2碗+素食蔬菜粥1碗）
一家三口人，還渾素兩種口味，爲了充分滿足客戶需求，想出了這個先熬一鍋白粥、添加不同材料、渾素兩種口味的做法，不用放雞精（確切地說壓根沒買過這東西）一樣好喝。用料大米（三碗粥的標準）100～150克水1000克姜（不想吃到姜的可切大...
素食版夏威夷綠油油poke碗
在本之味obento吃到的綠油油的poke碗，一開始顏色很綠沒胃口，但沒想到吃起來巨開胃，好大一碗吃了一個小時，吃光光。用料黃瓜2/3根蒸魚豉油1勺牛油果半個青豆或雪豆一小把醋1/3勺糙米半杯海草素食版夏威夷綠油油poke碗的做...
一碗素湯
用料油菜5棵金針菇1小把鹽4克蔥姜適量水澱粉適量白胡椒粉一點點（可不放）香油一點點一碗素湯的做法油菜金針菇洗淨切碎鍋裏一點點油爆香一下蔥姜加入油菜金針菇翻炒一下加足量水，撒一點點胡椒粉，加鹽調味，煮開後小火煮5分鐘...
一碗素面🍜
用料麪條適量醬油2勺芝麻油少許鹽適量雞精少許香蔥少許一碗素面🍜的做法麪碗裏倒入醬油、麻油、鹽、雞精，備用。鍋燒開水，倒入麪碗一部分，作爲湯底。然後煮麪，面熟撈入麪湯碗中，撒上蔥花即可。爲了更加營養，可以煎一個蛋，一...
一碗素炒飯
今天和大家分享我愛吃的一款炒飯，因爲材料有點兒多所以也不知道起什麼名字好，就叫一碗素炒飯好了，我理解的炒飯應該是幹、鮮、香、甜、脆、鹹、彈這幾種口感而且吃起來清爽不油膩，所以在選材上用了不同的食材匹配了這幾種...