炸金槍魚餃
金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和治...
金槍魚雞蛋韭菜餃子
菜肉面的比例是1:1:1菜=韭菜1000克肉=金槍魚600+雞蛋462克麪粉=1000克和麪。面與水的比例是2:1，這裏麪粉1000克，水500克。麪包機和麪。一共耗時五小時半。用料韭菜1000克雞蛋10個香油1勺鹽8克麪粉1000克雞精2克花生油30...
蒸金槍魚
用料金槍魚一條香菜（蔥花）兩顆辣椒3個薑絲少許醬油3勺鹽5克蒸金槍魚的做法金槍魚洗淨，去除內臟和魚鰓，兩面各劃幾痕。注意劃痕最深處到魚骨就行。放上一勺食用鹽且均勻的抹在魚身上和魚肚內。醃製大概半小時左右。準備一...
素餡兒餃子（金槍魚味）
某次做鹹味塗抹醬時做出了金槍魚罐頭味，想着做成素餡兒水餃應該也不錯的。金槍魚味來自於亞麻籽～用料荸薺6只素大豆拉絲蛋白碎乾貨兩把鷹嘴豆一把西葫蘆切絲一個亞麻籽打粉50克鹽根據自家口味調整素餡兒餃子（金槍魚味）的...
金槍魚排
用料洋蔥1個大蒜1瓣番茄350g橄欖油番茄沙司1茶勺白葡萄酒50ml鹽、胡椒、糖羅勒2根扁豆600g新鮮金槍魚魚排（上好質量，可以生吃），一大塊，約6cm厚金槍魚排的做法洋蔥與大蒜切碎。番茄去蒂切小塊。洋蔥、大蒜用橄欖油炒香後，加...
金槍魚蛋炒飯（新鮮的金槍魚）
金槍魚，三文魚等深海魚都富含豐富的DHA，可以促進寶貝大腦發育。可是魚腥味又不被小寶貝們接受，怎麼辦？怎麼辦啊？哈哈，難不倒聰明勤勞的好媽媽，這款蛋炒飯形式的金槍魚大大降低了魚腥味，絕對適合你的寶貝哦！是新鮮的金槍魚不是...
金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）
疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作爲葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...
金槍魚餃子【內含和麪法】
青島作爲海邊城市，各種魚肉可以做餡料~比較常吃的是鮁魚水餃，後來發現了一家金槍魚餃子店，好處是不光可以在那裏吃，還可以打包帶走金槍魚餡兒和冷凍餃子~這次就是從那裏買了金槍魚糜回來，媽媽下廚包了金槍魚餃子~灰常鮮美！...
低卡金槍魚吐司角|金槍魚大餃子
用料吐司2片金槍魚罐頭半盒低脂沙拉醬我用的好樂門黑胡椒少許雞蛋少許蛋液低卡金槍魚吐司角|金槍魚大餃子的做法依然切掉吐司邊再擀平吐司做“餃子皮”。把水浸金槍魚放在吐司一角上，擠上沙拉醬和黑胡椒調味就可以對摺...
金槍魚魚鬆
娃兒最愛吃魚鬆了，看着外面顏色漂亮的魚鬆，總擔心裏面添加了色素，防腐劑等等。爲了健康衛生自己動手做吧！健康是人生最大的財富，兒童時期合理的營養，適當的鍛鍊，可以在年老時，看起來比別人健康年輕。寶媽們努力學做飯吧！用料金...
空氣炸鍋金槍魚配紅薯
食譜由DableKwan提供“紅薯是健康美味的日常食物！而且，它們非常容易烹飪！”使用飛利浦空氣炸鍋用料紅薯2個罐裝金槍魚75克蛋黃醬2茶匙香蔥2茶匙胡椒粉1撮橄欖油1茶匙空氣炸鍋金槍魚配紅薯的做法將紅薯洗淨，晾乾。不要將紅...
金槍魚派
爲了消滅家裏剩餘的金槍魚而做的，但口感味道真不錯，連家裏最挑的LG都說以後就這樣做！用料都是很隨意的，家裏有什麼材料都可以做，主要是有一片萬能的飛餅！用料印度飛餅一片番茄醬適量不用太多馬蘇裏芝士按個人喜好多少都可以...
金槍魚餡
用料金槍魚500克胡椒碎3克洋蔥200克蔬菜丁100克馬蘇裏拉100克黃油80克金槍魚餡的做法攪拌均勻...
金槍魚餅
ChefGordonRamsay的SpicyTunaFishCakes啦。原菜譜是400g的魚做了8個餅，我是250g的罐頭，這麼大小的做了8個。我用料還是直接給原菜譜的配料，自己酌情按比例增減。我其實馬蹄就多放了點。米國超市沒見過新鮮馬蹄，馬蹄罐頭就...
夏卷皮豆腐金槍魚餃子
修改自freezia的視頻，材料購買很方便，製作也簡單，而且原料我都超愛，組合起來是1+1+1>>3的效果吃素的話把金槍魚去掉換成菇類應該也會非常非常好吃！🥰用料金槍魚1罐雞蛋1個豆腐一塊(約500克捲心菜適量胡椒粉1tsb醬油4勺(酌...
金槍魚餡麪包（柴魚片遇上金槍魚）
用料見圖1金槍魚餡麪包（柴魚片遇上金槍魚）的做法洋蔥金槍魚餡見最後一圖揉麪也可以選擇手揉摔在此之後整形簡單的就分三個麪糰擀開卷起放入吐司盒加料就擀開➕料捲起塗抹餡料捲起二髮結束入烤箱180度40分鐘也可以170度4...
金槍魚
用料金槍魚1只豆醬適量薑絲適量金槍魚的做法洗乾淨切花下油煎至兩面金黃，加入薑絲加入豆醬，一勺多，看口味，不用加鹽加水煮即可...
焗金槍魚
用料金槍魚罐芝士片黃油克鹽克黑胡椒勺焗金槍魚的做法金槍魚後切，黃油煎至兩面變色金黃。撒鹽和黑胡椒，放入烤盤。撒上馬蘇裏拉奶酪。烤箱190度，12分鐘。...
金槍魚燒
金槍魚燒用的是冰種白吐司的方子，麪糰的量夠做一個450g的白土司，和11個小金槍魚燒，沙拉餡兒是用35g洋蔥+2片培根炒過+金槍魚罐頭一點點+豐富的沙拉醬。用料高粉a300g水a300g酵母a1g高粉350g糖20g鹽10g酵母5g水125g黃油50...
煎金槍魚
用料金槍魚塊一大塊鹽5克黑胡椒1勺橄欖油2勺黃油20克煎金槍魚的做法金槍魚用廚房用紙吸乾水分撒上少許鹽切成一公分厚的小片，撒上黑胡椒。橄欖油和黃油一起煎魚塊，小火兩分鐘再翻面。兩面都煎成金黃色就可以出鍋小貼士...
金槍魚粥
感冒了不知道吃什麼，又不想熱量高，所以把家裏的材料湊在一起煮了一碗健康又美味的粥～真的喝了超級有幸福感哦用料金槍魚半罐胡蘿蔔四分之一玉米粒兩勺生薑兩片芝麻適量黑胡椒適量米飯碗金槍魚粥的做法適量水燒開，放大米（加...
金槍魚角
用料金槍魚罐頭1罐雞蛋1隻手抓餅1個油咖喱1勺金槍魚角的做法材料原味咖喱各一半疊好壓好刷蛋液（沒拍）九陽氣炸160度15分鐘多出來的蛋和罐頭燉蛋吃...
金槍魚餃子
我的獨家小方子，自認爲很好吃😋用料雞蛋3個水1勺約15ml鹽適量麪粉250-300g麪粉熟吞拿魚/金槍魚魚肉300g捲心菜300g白胡椒粉適量砂糖適量金槍魚餃子的做法2個雞蛋加3g鹽炒熟後切成碎粒。熟吞拿魚魚肉用叉子弄碎。將麪粉...
金槍魚面
用料金槍魚適量聖女果適量番茄醬適量鹽適量洋蔥半個生抽適量歐芹適量芝士粉適量黑胡椒醬適量現磨黑胡椒適量金槍魚面的做法鍋內熱油放入洋蔥炒出香味，再放入聖女果，放入少許水熬製出汁軟爛，再放入芝士粉、歐芹一起熬煮，讓...
金槍魚塔
想管住嘴邁開腿減減肥但是真的好難啊人家說了三分練七分吃OK那我就從吃下手吧🤣所以中午就做個快手金槍魚塔冰箱裏有啥拿啥沒芒果沒米飯版不要太在意哈哈哈哈and我沒有放任何調料了我覺得味道已經蠻豐富了用料金槍魚...