自制奶茶（不加糖不刷鍋）
用料茶包3包牛奶200ml自制奶茶（不加糖不刷鍋）的做法3包茶包放在杯子裏，加入剛沒過茶包的水，放入微波爐中高火10min這時候能看到茶水明顯變色了，把奶加進去就可以啦。能喝到很明顯的茶香和奶香，喜歡甜的可以自己加糖...
簡單好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版）
疫情居家期間，你們是不是也很想來一杯熱乎乎的奶茶？這個版本的奶茶，沒有珍珠，不另外加糖，喝完也不會睡不着覺，非常簡單快手，但是味道卻不輸店裏。動手試試吧！用料純牛奶660克紅茶8-10g水適量簡單好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版...
不加糖不加水自制秋梨膏
用料羅漢果1個紅棗15顆薑絲20克梨2500克不加糖不加水自制秋梨膏的做法把梨洗乾淨瀝乾水分梨刨成絲，紅棗去核，生薑切條放鍋裏一起燉燒開後放入羅漢果，捏碎，一起煮50分鐘，期間要攪拌，撈出放涼（手不燙），把汁水過濾出來（用紗布手😂），...
自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶
珍珠奶茶真的是風靡幾十年了都還經久不衰，大人小孩都喜歡，先不說外面的珍珠奶茶越賣越貴，我還要擔心孩子是不是會吃進過多的添加劑和糖。那就自己動手在家裏做吧，不僅可以放心的喝到純正無添加的低糖珍珠奶茶，而且那個Q彈...
自制超簡單牛奶紅茶加紅棗手工奶茶，不胖又健康！
中午看新聞說奶茶對身體怎麼不好不好的。既然買的不健康，那就自己diy吧，味道怎麼說呢肯定沒有買的味兒那麼濃，但解饞還是闊以滴～用料牛奶2盒紅茶包1包紅棗3-5顆白糖或蜂蜜適量自制超簡單牛奶紅茶加紅棗手工奶茶，不胖又健康...
自制一款不加糖的涼茶
從小到大都容易喉嚨上火的我，會備一些煮涼茶的材料。來到美國也不例外，有時候喉嚨會嚴重到涼茶都不能減輕炎症，所以平時會多喝！夏枯草：清熱瀉火，明目，散結消腫金銀花：清熱解毒散結，疏散風熱杭菊花：清熱解毒，平肝明目，疏散風熱羅漢...
自制低糖無添加奶茶
念念碎：之前看過一篇關於網紅奶茶的文章，說奶茶咖啡因超標，含糖量高。其實不單是奶茶，飲料裏需要達到一定甜度，是需要不少糖的。偶爾喝一下還是可以滿足口腹之慾。今天分享我經常喝的奶茶做法，其他奶茶是加水煮茶後，再加牛奶...
自制鍋燒奶茶（焦糖奶茶）
夏天沒有奶茶是不行的(▼皿▼#)不，一年四季我好像都在喝奶茶😂朋友總跟我說外面的奶茶喝多了不好，那……我自己做吧，奶味十足，健康自制，超級簡單方便的奶茶要不要😋用料牛奶500克茶葉3包糖15—20克水一點點自制鍋燒奶茶（焦...
無加糖不用奶油的自制水果冰棍🍦
簡單又快手的做法夏天必備滿足小朋友和自己口感很不錯滿滿的奶香味比較像冰淇淋的那種一點糖也不用加，就已經很甜了，香蕉🍌選熟透的那種，自帶甜。爲啥口感會好，奶粉多，水果肉多，水少，這樣做出來纔會非常好吃。水一定要加很少...
自制奶茶(不加植脂沫)
用料牛奶250ml(一盒純牛奶高純牛奶)黑白淡奶30克錫蘭紅茶30克白砂糖或者紅糖適量自制奶茶(不加植脂沫)的做法鍋里加入1升水，可以適量多加一點。然後將紅茶末裝入紗袋，放進鍋裏。水煮開後小火悶煮5分鐘。加入1盒純牛奶，然...
不加油不加水不用刷鍋的低卡減脂餐
疫情在家研究一下減脂餐用料雞胸肉一塊生抽倆勺老抽一勺澱粉一勺白糖五克金針菇一小把黑胡椒一勺料酒一勺耗油一勺不加油不加水不用刷鍋的低卡減脂餐的做法雞大胸洗淨切塊雞塊裏放生抽老抽白糖料酒耗油醃漬五分鐘錫紙...
【不加糖】自制雪碧
用料檸檬半個青檸4個蜂蜜4勺鹽1克【不加糖】自制雪碧的做法檸檬切片青檸切半擠擠汁放入杯子戳碎碎盡情攪拌加蜂蜜和一丟丟鹽裝飾一下做好啦...
不輸奶茶店的自制奶茶！
特殊時期，足不出戶還想喝奶茶咋辦，哈哈，只能自己動手了，沒想到味道真的不輸奶茶店，而且喝的放心，盆友們可以跟着我做起來啦！用料茶葉一大勺（根據自己喜好）水1kg（兩杯的量）牛奶500g白砂糖一大勺（微甜）不輸奶茶店的自制奶茶！的做法我...
自制不加糖芒果西米露
冷飲店的甜品我都是拒絕的，一股糖精味，即便好一些的商家爲了追求口感也會放很多糖糖漿或者蜂蜜，我本來就沒那麼愛吃甜的，加上又是多囊，所以自己平時也會稍微~注意一下控糖，可是，夏天吶，哪個陽光明媚的午後會不想來一杯甜品或...
不加糖的簡單自制果醬
傳統果醬的甜蜜濃稠，用簡單的材料也能復刻，不用添加糖，低卡低GI更健康！（如果喜歡更甜，當然可以放糖進去啦😉）用料冰凍莓果（BerryMelody）小半碗生粉/太白粉一大勺清水一小勺不加糖的簡單自制果醬的做法冰凍莓果放進微波爐叮1分...
自制豆沙餡(不加麥芽糖)
用料紅豆500克紅糖300克油300克水適量自制豆沙餡(不加麥芽糖)的做法紅豆洗乾淨泡水，時間要久一點，我一般前一天晚上就要泡上。夏天的話，要放冰箱紅豆倒入高壓鍋，水只要沫過紅豆就好，因爲過了一晚已經泡夠足夠的水了。如果...
簡便自制奶茶（豆漿奶茶）不太濃不放糖
老媽不喜歡奶味重太濃的奶茶，於是。。試了用盒馬的豆漿來代替牛奶也是可以的。就是豆漿味太濃了都喝不出來茶味了🙃🙃也不一定要用小鍋煮，用養生壺也可以的哦。用料牛奶或豆漿一杯半水2杯紅茶包3包簡便自制奶茶（豆漿奶茶...
自制不添加水果酸奶
酸奶是自制的，黃桃罐頭是自制的，沒加糖，只加了水果，減少了胖的問題，而且吃下去很有飽腹感，很適合減肥的人用料酸奶大半碗黃桃適量香蕉適量櫻桃適量自制不添加水果酸奶的做法酸奶是自制的，純牛奶加發酵劑放酸奶機，一個晚上就可...
懶人自制無糖酸奶🥛不用洗鍋
我喝純牛奶容易鬧肚子，所以改成喝酸奶，但是買的無糖酸奶太貴了，打工人傷不起😭自己做酸奶又費時間，所以想到了這個懶人自制酸奶的做法😄全程不需要燙洗消毒，吃完不用洗鍋，夠懶了，重點是便宜用料盒裝純牛奶隨意酸奶菌粉隨意保...
自制冰紅茶（可加冰也可不加冰）
夏日快到了，彷彿感到了熱來杯冰紅茶解解渴。用料蜂蜜或冰糖看您的口味紅茶杯子的1/3檸檬2～4片開水90℃～100℃自制冰紅茶（可加冰也可不加冰）的做法把紅茶泡到開水裏30秒左右拿出，把水倒掉。再把茶葉放到杯或盆裏開水燙3～5分鐘...
自制奶茶(不用熬糖，不用煮茶)
喜歡喝冷萃咖啡，於是乎看到紅茶也可以冷萃，跟咖啡同理，於是試了一次，結果非常好😆而且據說冷萃能讓咖啡因減少析出，太適合還在哺乳期的我了用料雲南紅茶10克純牛奶500克鹽1克蜂蜜2勺自制奶茶(不用熬糖，不用煮茶)的做法做法...
自制不加糖的蜜豆餡料
不喜歡買外面的蜜豆都是甜蜜素和添加劑，也不喜歡用白糖冰糖拌蜜豆，因爲甜品裏的糖分已經夠多了，用蜂蜜做的蜜豆甜度適中，很完美。用料紅豆500克清水見下圖蜂蜜100毫升自制不加糖的蜜豆餡料的做法500克紅豆清洗乾淨，加沒過...
不加糖不加奶不用揉美味歐包
病毒隔離期沒有奶沒有黃油沒有奶油的日子，還想有個美味的早餐，但又沒麪包機廚師機還不想各種油炸，又斷糖的時候！推薦這款用鐵鍋就能烤出的健康麪包。當然你得有口帶蓋子的抗烤的鍋！用料高筋麪粉300克全麥麪粉200克水370克...
不用鍋，超簡單自制奶茶☕️
香甜的奶茶喝起來真好喝。用料牛奶一半紅茶一小包不要太多。白砂糖按吃的量2⃣️個碗不用鍋，超簡單自制奶茶☕️的做法把紅茶拿出來放到碗裏，加上熱水。在那個碗里加入牛奶🥛。（一定要過篩的紅茶）加入糖完成了✅小貼士泡紅茶...
鐵鍋炒板栗（不加糖不加鹽）
板栗功效有很多市場上炒好的板栗貴不說還要擔心用的油不好糖不好今天這款炒板栗，操作簡單，不需要放油和鹽，自己買來做節約又放心快來試試吧！用料板栗鐵鍋炒板栗（不加糖不加鹽）的做法超市買來的板栗洗乾淨用刀在板栗殼上劃一...