破壁機養生豆漿之五穀乾果豆漿
今天給小夥伴整理一些經典當家的五穀乾果豆漿,真的是簡單又營養~
用料
破壁機 | 1臺 |
破壁機養生豆漿之五穀乾果豆漿的做法
1⃣️花生豆漿(降血脂,延年益壽)
黃豆60克、花生20克,冰糖適量,清水1000ml
2⃣️核桃豆漿(補腦益智)
核桃2個,黃豆80克,冰糖適量,清水1000ml
3⃣️芝麻豆漿(改善體虛體質)
白芝麻5克,黃豆100克,冰糖適量,清水1000ml
4⃣️杏仁豆漿(滋潤能補肺)
杏仁7~8粒,黃豆80克,冰糖適量,清水100ml
5⃣️米香豆漿(補脾和胃)
大米50克,黃豆50克,冰糖適量,清水1000ml
6⃣️燕麥豆漿(潤腸通便好幫手)
燕麥50克,黃豆50克,冰糖適量,清水1000ml
7⃣️糙米豆漿(適合糖尿病患者及肥胖者飲用)
糙米50克,黃豆50克,冰糖適量,清水1000ml
8⃣️榛子豆漿(降低血脂)
榛子40克,黃豆60克,冰糖適量,清水1000ml
9⃣️紅棗豆漿(補益氣血,寧心安神)
黃豆100克,紅棗4個,冰糖適量,清水1000ml
🔟枸杞豆漿(滋補肝腎)
黃豆100克,枸杞7粒,冰糖適量,清水1000ml
1⃣️1⃣️蓮子豆漿(養心安神)
蓮子40克,黃豆60克,冰糖適量,清水1000ml
1⃣️2⃣️蕎麥豆漿(常喝不易發胖)
蕎麥50克,黃豆50克,冰糖適量,清水1000ml
1⃣️3⃣️腰果豆漿(提高抗病能力)
腰果40克,黃豆60克,冰糖適量,清水1000ml
1⃣️4⃣️玉米豆漿(多喝能抗癌)
黃豆60克,甜玉米40克,銀耳枸杞冰糖適量,清水1000ml
1⃣️5⃣️黑米豆漿(養顏抗衰老)
黑米50克,黃豆50克,冰糖適量,清水1000ml
1⃣️6⃣️糯米豆漿(健脾暖胃)
糯米30克,黃豆70克,冰糖適量,清水1000ml
1⃣️7⃣️薏仁豆漿(健脾,抗癌物質)
薏仁20克,黃豆80克,冰糖適量,清水1000ml
1⃣️8⃣️小米豆漿(養脾胃)
小米50克,黃豆50克,冰糖適量,清水1000ml冬天要開始養生啦~
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小貼士
如果用豆漿機做豆漿,記得提前泡6~8個小時再打,糖可以最後依自己的口味再加哦~