低脂蔬菜捲餅

消滅蔬菜庫存
健康低脂一人食

用料  

低脂蔬菜捲餅的做法  

1. 生菜洗淨撕碎
   加少量水榨汁機果蔬模式

2. 打成蔬菜汁備用

3. 將雞蛋、適量麪粉、適量鹽加入蔬菜汁中

4. 攪拌均勻變成麪糊

5. 平底鍋抹適量油，加熱，倒入麪糊攤成圓餅

6. 翻面熟透後出鍋備用

7. 按此將麪糊全部攤成餅
   可以直接享用，也可以捲上蔬菜

8. 蘆筍和西葫蘆切條，鍋中加少量油、適量調料翻炒。加適量水燜熟。

9. 根據喜歡的量做成蔬菜捲餅

10. 開吃~
    還可以切半放入便當盒當工作餐哦~

小貼士

減肥的寶寶，用不粘鍋，可以不用油或者減少油量。
喜歡吃肉的寶寶可以自己加火腿或者肉絲~