營養雜糧多寶粥 食譜坊 早餐食譜 1.91W 大中小設定文字大小 用料 黑米 20克 紅豆 20克 大米 20克 薏米 20克 黑豆 20克 糙米 20克 枸杞 30粒 紅棗 6顆 黑豆 20剋剋 綠豆 20剋剋 燕麥米 20克 蕎麥米 20克 芝麻 20克 蝦皮 1把 西洋參 6片 燕麥蕎麥混合片 20克 營養雜糧多寶粥的做法 所有的米和豆子提前一天晚上用水洗好並泡上放入冰箱冷藏室。 第二天早上即可添加其他輔料，如芝麻、枸杞、麥片、棗、西洋參等，不喜歡鹹口的就可以不加蝦皮。然後用高壓鍋或者普通鍋煮熟即可。營養美味。 TAG標籤：雜糧 好吃 多寶 營養 營養雜糧多寶粥 #
