營養多寶粥 食譜坊 粥 2.53W 大中小設定文字大小 用料 大米 杯 黑米 克 黑豆 克 花生 克 紅棗 顆 綠豆 克 核桃 葡萄乾 克 百合 克 蓮子 克 黑芝麻 枸杞 營養多寶粥的做法 水燒開先放大米，黑米黑豆，綠豆費事不好煮的材料 大米黑米綠豆煮的不夾生了就可以放百合蓮子花生核桃之類的 最後各種材料煮的綿軟粘稠加入少量枸杞和黑芝麻，喜歡吃糖的放點糖就可以了 TAG標籤：營養 多寶 營養多寶粥 好吃 #
