健康時蔬沙拉
沙拉是最隨性簡單方便貌美最關鍵是吃了又沒啥負罪感的食物了，沒有之一
用料
| 綠葉蔬菜（生菜是最愛） | 兩種及以上 |
| 其他蔬菜（黃瓜、胡蘿蔔等） | 一種或者不強求 |
| 調味的蔬菜或者水果（番茄、菠蘿、橙子是我喜歡的） | 一種或者不強求 |
| 葷的原料來一點（溫泉蛋、金槍魚、蝦仁。。。怎麼方便怎麼來） | 一種及以上 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 調味醋 | 適量 |
| 檸檬汁 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
健康時蔬沙拉的做法
蔬菜洗淨，過涼水。不能生食的放水裏汆熟。
葷食要弄熟（雞蛋可以放水裏象弄水鋪蛋一樣煮個嫩嫩的、蝦仁可以漿過後炒熟、金槍魚培根火腿之流就開啟罐頭或者包裝袋然後搗碎或切塊）
原材料放在碗裏找順眼順手的樣子放，然後淋上橄欖油、沙拉醋、一點點檸檬汁、撒上黑胡椒。開吃！
小貼士
要是有現成的沙拉汁那就更方便了，直接淋上即可，檸檬汁能增加清爽的口感，黑胡椒能散發誘人的香氣，個人非常沉迷〜但對於沙拉本身其實調味料神碼的是見仁見智符合自己口味就好〜沙拉吃的就是個隨心所欲的愜意哈哈
