Q彈養生黑珍珠奶茶☕️（自制黑珍珠）黑糖紅茶👨‍👩‍👧（健脾暖胃！活血調經！）從身體暖到心上！

這個自制的Q彈黑珍珠奶茶，用的純牛奶加黑糖煮紅茶，對於脾胃虛寒的人可以起到健脾暖胃的作用，其中黑糖還可以對經常痛經的美眉活血調經，經常喝，對身體大有益處，脾胃好，氣色好，美麗由內而發！🧚‍♀️而且，這個奶茶的口感，特別的好，用的金駿眉紅茶，茶香濃郁，喜歡茶味濃的就多放些紅茶，反之喜歡奶味足的就多加牛奶，黑糖量也可根據自己口味調節，秋意漸濃，冬日即將來臨，全家人喝上一杯暖暖的自制奶茶，從身體暖到心上！👨‍👩‍👧


夏季喜歡喝冷飲，可以將煮好的奶茶水晾涼放入冰箱冷藏後再喝，就是解暑降溫的冰奶茶🥛🤗口感一樣棒棒噠！


紅茶可以提神醒腦、消炎殺菌、養胃護胃，是人們比較喜愛的一種茶品，富含茶鹼、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質和機體所需要的維生素，同時還含有各種氨基酸。

同時黑糖具有如下作用：
1、健脾暖胃，中醫認爲黑糖性溫味甘，潤脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功能。
2、活血散寒，生理期前後飲用濃稠的黑糖水或者用黑糖沖茶，能夠幫助經血順利的排出，緩解經期的行經不暢、小腹脹痛等不適。黑糖含有大量的鐵質，也可以補充女性生理期間的耗損。如果心情煩躁喝一點黑糖水，可以降低煩躁感，營養價值高，對消除疲勞、保持體力也極有助益。 3、補充鈣質，黑糖當中鐵及鈣的含量比較多，營養學家指出，一勺大約15克的黑糖當中含有70毫克的鈣，相當於半塊傳統豆腐的鈣含量，同時也含有約7毫克的鐵，已經達到了每日建議攝取量的一半以上。 黑糖的營養價值比較高，是老少皆宜的一種飲品。

自制巧克力奶香黑珍珠⬇️

用料  

Q彈養生黑珍珠奶茶☕️（自制黑珍珠）黑糖紅茶👨‍👩‍👧（健脾暖胃！活血調經！）從身體暖到心上！的做法  

1. 1.提前準備適量涼白開水入冰箱冷藏。
   2.大火水開後下黑珍珠，煮至全部漂浮起來無硬芯兒即可撈出。
   

2. 撈出，倒入備好的冷藏涼白開水中。

3. 瀝水入容器

4. 準備純淨水，紅茶。

5. 沖泡或者煮的方式，取紅茶水250毫升備用。

6. 取50毫升紅茶水，加入一塊黑糖，中小火熬煮至濃稠狀態。

7. 倒入黑珍珠容器裏

8. 將備用的250毫升紅茶水，加入牛奶再次煮開。

9. 放入黑珍珠容器，自制的奶茶完成！😋
   （夏季喜歡冷飲，可以放入冰箱冷藏後飲用。口感一樣棒棒噠！）

小貼士

1.黑糖、紅茶水和牛奶的量，根據自己口味調節。
2.煮黑珍珠時，水開後放入，煮熟就撈出不用燜，過冰的涼白開水，這樣煮出來的黑珍珠會更Q，喜歡軟的按自己的方法煮。