木耳黑豆燉桂圓

前段時間有位同學問有沒有針對白髮的食譜？引起白髮的原因大致有幾類：自然衰老、精神因素、營養不良、其它疾病等。正好我家裏有本書上介紹了不少烏髮的食療方法，藉此機會介紹給大家參考。食療方子大多以黑芝麻、黑豆、核桃、紅棗、桑葚、枸杞等爲主要食材，平時注意多吃一些，比如把炒熟的黑芝麻和黑豆磨成粉，吃飯時隨意灑在米飯或粥裏，長期堅持，必有效果。我選的這道“木耳黑豆燉桂圓”製做簡單，有養血烏髮的功效，也可以經常喝。

用料  

木耳黑豆燉桂圓的做法  

1. 黑木耳和黑豆分別用涼水泡發，清洗乾淨；幹桂圓去殼

2. 加入清水煮開30分鐘，放入紅糖或冰糖即可