蓮藕木瓜銀耳湯@簡單燉湯滋補美容

用料  

蓮藕木瓜銀耳湯@簡單燉湯滋補美容的做法  

1. 超市買的新鮮木耳，這一朵120克可以做兩次哦，洗乾淨就好，不用泡發簡單，剪刀或手撕成小塊

2. 蓮藕去皮按照生長紋路豎切成片，再切成絲，改刀成小塊，燉湯切的比較小哦

3. 木瓜用刮皮刀去皮，切成小塊，這個木瓜買回來放了幾天熟透啦，裏面金燦燦的軟糯香甜

4. 選的新疆朋友寄來的小蜜棗，比大棗更甜，因爲湯不會糖，所以放的小棗比較多，這樣最後的湯甜度剛剛好哦

5. 銀耳、藕丁、木瓜、紅棗放入熱水了燉煮，大概燉煮了40分鐘，中間放入了枸杞，爲了防止糊鍋要攪拌鍋底，來回在鍋裏滑動湯勺，有利用湯出膠粘和，燉煮的藕入口軟糯即化，喝不完的放在冰箱裏冷藏，味道更好哦