這是一道補血養顏的甜品

懷孕中🤰🏻，每次檢查大夫都說我貧血，相信很多懷孕的寶媽都有這樣的症狀。在家待着沒事幹，做道養顏補血的甜品，因爲孕婦是個很特殊的羣體，有的食材不能吃，所以我沒有放桂圓蓮子之類的東西，如果你不是孕婦，那這些食材可以隨機匹配，希望大家喜歡。

用料  

這是一道補血養顏的甜品的做法  

1. 銀耳提前用涼水泡發，剪去黃色的根部，洗淨撕成小朵。我的用量爲三分之一，大概就是三人份。用量根據自己的情況而定。

2. 準備紅皮花生，枸杞，紅棗，泡水洗淨。用量多少還是根據個人情況。也可以換成其他食材，比如桂圓蓮子之類的。

3. 準備砂鍋一隻或者燉盅，這樣的鍋具做出來的羹味道比較好。將洗乾淨的銀耳放進鍋內，加適量的水，水稍微多一點，因爲全程不在加水。大火煮開後關小火燉煮半個小時，燉出銀耳的膠質。

4. 因爲是要補血甜品，所以我加入了兩塊黑糖，我用的是虎標的玫瑰黑糖，會更香甜一點。也可以用紅糖或者黃冰糖，這裏放什麼糖看各位的口味和心情。

5. 糖煮化後，加入紅皮花生，紅棗蓋鍋蓋燉煮15到20分鐘。紅棗切開燉煮會更入味一點。

6. 開蓋，加入洗淨的枸杞，小火燉煮5分鐘，養顏補血的甜品完成！