無米炒飯—減脂餐 食譜坊 飯 2.59W 大中小設定文字大小 很多人減脂不喜歡吃米飯，這個炒飯你會愛上 用料 雞蛋 1個 西蘭花 150克 玉米粒 50克 胡蘿蔔粒 25克 蝦仁 3-4個 無米炒飯—減脂餐的做法 西蘭花洗淨切碎 玉米粒，我都是買甜玉米自己剝好的，要用熱水焯熟， 胡蘿蔔切丁，蝦仁切丁， 先把雞蛋炒熟，放一邊備用， 炒西蘭花，先放點水，再放點油，把西蘭花放進去，炒半熟的時候放入玉米粒，胡蘿丁，蝦仁一起翻炒， 放入適量的鹽，我喜歡放黑胡椒提味，出鍋的時候點芝麻裝飾下 最後放點聖女果裝飾下，一頓有顏，又有營養的減脂餐搞定啦 小貼士花菜也可以，個人喜歡西蘭花，顏色更美 TAG標籤：好吃 無米 炒飯 減脂餐 無米炒飯—減脂餐 #
