彩色拌飯 食譜坊 飯 4.79K 大中小設定文字大小 便捷開胃減脂餐 用料 香菇 2朵 小雞胸肉 4塊 蕃茄 2個 青菜 適量 玉米粒 適量 彩色拌飯的做法 雞胸肉切成丁下旋風2號調料（黑胡椒，鹽，芝麻和孜然碎）醃幾分鐘，蕃茄切成塊或丁，冬菇，青菜切成丁 用一個小鍋煮水，放玉米粒和青菜煮一下，過一下草腥味，然後瀝乾水備用 鍋內放少許油，開中火將鍋熱好，放雞胸肉放入鍋內兩面稍微煎一下，不需要煎至金黃，放入冬菇翻炒幾下，然後放蕃茄下去再翻炒幾下，放入3勺左右的水，蓋上鍋蓋煮2分鐘左右，注意水是否幹，然後揭蓋將玉米粒和青菜粒加進去攪拌均勻，加鹽和少許糖調味即可 TAG標籤：彩色拌飯 好吃 #
