糙米藜麥飯糰

用料  

糙米藜麥飯團的做法  

1. 將糙米和藜麥洗好泡3個小時以上，換一次水，之後電飯煲煮飯。

2. 將洋蔥、葫蘆卜、火腿腸切丁備用

3. 鍋熱燒油，先將洋蔥倒進鍋裏爆香，再加入葫蘆卜、火腿腸。加入適當的鹽、醬油、蠔油調味。

4. 將炒好的菜倒入蒸好的米飯裏，再加入適量的沙拉醬，攪拌均勻。

5. 準備一副一次性手套，將攪拌好的米飯揉成團團的形狀。

小貼士

配菜可以根據自己喜好隨意加入，靈魂一定要有洋蔥！！！