照燒牛肉蓋飯
用料
牛肉 | 兩人份 |
西藍花 | 半顆 |
胡蘿蔔 | 1根 |
洋蔥 | 1個 |
八角 | 2瓣 |
胡椒粒 | 少許 |
香葉 | 2片 |
照燒汁 | 3勺 |
耗油 | 半勺 |
醬油 | 半勺 |
鹽 | 半勺 |
香油 | 一勺 |
照燒牛肉蓋飯的做法
將西藍花、胡蘿蔔切塊,用水炒熟,盛出後倒入半勺香油攪拌備用。
將牛肉卷放入開水中焯至8分熟(可放些蔥、姜、蒜、八角調味),慮出血水沫後盛出。
將洋蔥切條,蔥薑蒜切塊與八角、胡椒粒、香葉放在盤中,在空碗中倒入準備好的照燒汁、耗油、醬油、鹽、香油和少量清水攪拌均勻。
鍋中放入一平底油,大火燒開,放入備好的乾料爆炒出香味,再放入洋蔥條翻炒1分鐘。
待洋蔥變色後放入事先炒好的牛肉,繼續翻炒一分鐘。
放入調好的醬汁繼續翻炒30秒,使鍋中的食材能均勻沾到醬汁後關火。
盛出~與米飯配菜一起放入盤中~撒上少許芝麻~完美~