海帶綠豆骨頭湯

海帶綠豆湯功效
降血壓：海帶綠豆湯中含有豐富的微量元素，如硒、鋅及磷，能有效增強血管彈性，提高心肌功能。
減肥塑身：海帶綠豆湯中豐富的膳食纖維進入腸胃後會吸水膨脹，能促進腸胃蠕動，有加速人體排出廢料的作用。海帶綠豆湯中還含有皁角苷，能抑制人體對於脂肪的吸收，還能加速人體燃燒多餘脂肪，起到減肥塑身的效果。
平肝降火：海帶性寒味苦，入肝經，有平肝降火的功效。能緩解因肝陽上亢引起的情緒激動，口苦口乾等症狀，還能降暑熱，疏通肝臟。
利水消腫：海帶綠豆湯有清熱利溼，利尿消腫的作用。

用料  

海帶綠豆骨頭湯的做法  

1. 來個合照，少了姜，材料就那麼簡單

2. 第一步骨頭出下水備用

3. 第二，綠豆海帶都提前泡發好，海帶泡發的時間2小時左右，綠豆30-60分鐘，泡發好的海帶切好出下水備用!

4. 第三:依次放入所有材料，煮60-90分種這樣子

5. 第四:開啟蓋後看下海帶有沒有煮軟，綠豆有沒有爆開，這兩樣都OK的話基本湯就煲好了

6. 第五看顏色，這奶綠奶綠的，那真的是煲好了，就只是聞下，都要流口水羅😁
   

7. 放點鹽調味，開喝，真的太好喝了!非常適合這炎炎夏日!