美容養胃花生紅棗黑米粥

胃不好，所以用一些跟胃有關的食材做粥。第一次嘗試，味道不錯~=3=
（2011年的最後一天，感慨感慨啊T^T）

用料  

美容養胃花生紅棗黑米粥的做法  

1. 把黑米、大米、花生、紅棗洗淨，放入電燉鍋內，加入適量的水（冷卻的開水，用量比煮稀飯的量少一點

2. 開最小的電力，從晚上12點燉到白天7點。

3. 7點啦，起牀啦，加入冰糖，完成~！

小貼士

黑米必須徹底熬煮爛熟方可食用。因爲黑米外部是一層較堅韌的種皮，如不煮爛就很難被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。

黑米：性平，味甘，能滋陰補腎， 補益脾胃，益氣活血，養肝明目。
花生：健脾和胃,利腎去水,理氣通乳,治諸血癥。
紅棗：味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。