「女生養氣補血法寶」黑米紅棗紅薯粥

好氣色從日常吃中來。
今天教大家一道養氣補血法寶：黑米紅棗紅薯粥。
女生在大姨媽期間吃對身體很好的喲～

用料  

「女生養氣補血法寶」黑米紅棗紅薯粥的做法  

1. 黑米、紫米、大米、小米洗淨。

2. 紅薯切塊。

3. 6～10顆紅棗，洗淨。

4. 紅薯和紅棗放進洗好的米中。
   加入沒過食材兩～三倍的水，可以比平時煮粥多一點水，因爲紅薯也會吸水。

5. 電飯煲煮粥模式。大約煲一小時就好啦。
   最後加入冰糖或紅糖就可以出鍋啦。
   好氣色養出來，仙女們快動手煲起來吧🙆

6. 粘稠的口感，好喝又補氣血哦。

小貼士

1、水不要太少，不然會煮成米飯。可以中途開蓋看一下，不夠的話再加一點，中途加水最好是加開水；
2、不喜歡甜口的可不加糖，紅薯和紅棗本身就微甜，喝起來也是會有絲絲甜味的。
3、紅薯塊不要切太小，不然會煮成泥。當然喜歡吃紅薯泥粥的同學可以這麼操作。