超好喝秋冬養生豆漿，暖宮養顏超健康！

秋冬的季節，一定要給家人多做豆漿喝，整理了一些很適合春天的養生破壁機食譜，非常適合一家大小一起喝，不僅營養健康還超級美味。

沒有豆漿機，破壁機也是可以的。

用料  

超好喝秋冬養生豆漿，暖宮養顏超健康！的做法  

1. 花生蓮子百合豆漿
   食材：幹蓮子10g、幹百合10g、花生30g、黃豆50g，蓮子、百合提前3~4小時泡好。
   功效：百合養心安神，蓮子清熱降火，促進睡眠。
   
   關於水量我家基本都是加1000ml-1200ml這個區間，剛好是3個人的份量。

2. 紅棗黑米雙豆漿
   食材：紅棗10顆、黑米20g、紅豆20g、黃豆30g，紅棗記得去核。
   功效：益氣補血，暖宮驅寒，改善畏寒怕冷。
   
   關於水量我家基本都是加1000ml-1200ml這個區間，剛好是3個人的份量。

3. 黑芝麻核桃豆漿
   食材：黑芝麻20g、核桃4個、黃豆70g
   功效：黑芝麻補腎，防脫髮，核桃補腦，老人小孩每天喝益智健腦。
   
   關於水量我家基本都是加1000ml-1200ml這個區間，剛好是3個人的份量。

4. 更多的破壁機豆漿米糊美食，小優都是照着這個食譜做的，現在分享給大家。
   
   共包含800款破壁機美食做法搭配

5. 食譜部分目錄

6. 食譜部分目錄

7. 食譜部分目錄

8. 食譜部分內容

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   🆚備註：下廚房
   
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10. 美食交流羣