肝煎秋刀魚＋牡蠣扇貝湯（原食，生酮） 食譜坊 煎 1.59W 大中小設定文字大小 一人一天份肝是我週末低溫慢煮做好的 用料 秋刀魚 2-3條 海鹽 適量 鴨肝 50克 羊肝 50克 牡蠣肉 300克 扇貝肉 300克 裙帶菜 適量 豬油 15克 水 500克 肝煎秋刀魚＋牡蠣扇貝湯（原食，生酮）的做法 豬油煎秋刀魚…別問我魚身子哪去了…已經下肚纔想起拍照。鍋裏很多油就把冷藏的肝拿進去加熱一下沒想到很好吃裏面因爲是低溫煮的非常非常嫩。 吃完魚和肝鍋裏還是好多油…我就加了水把牡蠣和扇貝丟進去煮。 順手泡了點裙帶菜丟進去…煮熟就好。三五分鐘吧 小貼士煎魚和煮湯都適量加鹽就好 TAG標籤：生酮 牡蠣 生酮 扇貝 秋刀魚 原食 #
