菌菇茶碗蒸
最近一直沉迷減脂,各式蒸制菜餚便成了我餐桌的常客。而這道製作極其快手簡單又鮮美滑嫩,高蛋白低卡低碳低脂的茶碗蒸簡直就是減脂期的食慾救星!
這次在做茶碗蒸的時候我特地加入了兩小包豪吉松茸鮮來調味,這款松茸鮮中0添加味精雞精,每袋中含有4%真正松茸與5%姬松茸,讓本應秋季限定的珍貴松茸美味一年四季都能品嚐到!因其本身就有鹽分,所以不但省了加鹽的步驟同時還起到了增香增鮮的作用,四人份,兩小包,美味瞬間up~up~up~!
搭配各式菌菇類料理或鮮味菜餚都很合適,5g裝小包裝用起來也很方便,也避免了大包裝開封受潮的困擾!
用料
豪吉松茸鮮 | 2小包(10g) |
雞蛋 | 6-8個(依容器大小) |
蝦仁 | 12-16個(依蝦仁大小) |
蟹味菇 | 70g |
香菇 | 2個 |
秋葵 | 2根 |
蟹棒 | 2根 |
水 | 100g |
菌菇茶碗蒸的做法
準備好所有材料~
處理各種食材:
香菇,秋葵切片;
蟹棒撕碎;
蟹味菇切掉根部備用。將松茸鮮放入雞蛋中;
豪吉松茸鮮不光提供鮮香味道,也同時提供了鹹味。所以今天這道茶碗蒸,只用兩小包松茸鮮(10g)調味就好啦!
小包裝用起來很方便,味道也是鹹鮮適口,非常適合做茶碗蒸這樣清淡鮮美的菜餚~將雞蛋中加入清水,打散攪勻;松茸鮮溶解性很好,攪一攪讓其均勻的溶解在蛋液中。
用細網過濾一遍,讓蛋液更加細膩~將上面的蝦仁蔬菜等分成四份放在四個茶碗中至八分滿。(實際做了四個哦!)之後澆入蛋液至剛好與食材齊平。
放入上汽的鍋中,大火蒸30秒;之後轉最小火併讓蒸屜蓋撬開一個縫隙,繼續蒸8分鐘;最後蓋緊鍋蓋,關火燜10分鐘即可!分三步蒸制是爲了保證蛋液不會因爲蒸汽過猛而冒泡,影響茶碗蒸的美觀和細嫩的口感!
這裏可以根據碗的大小,調整小火蒸制時間,讓茶碗蒸成品剛好凝固,口感滑嫩~出鍋上桌!趁熱品嚐這一碗鮮美滋味吧!