快手早餐/營養健康「番茄🍅濃湯餛飩」
一碗「番茄🍅濃湯餛飩」既有營養豐富的湯，又有飽腹健康的餛飩。。。一鍋出，非常省時省力哦🤗🤗🤗用料餛飩1份西紅柿3個雞蛋2個香菜1根鹽1勺雞精1勺白胡椒粉1勺食用油適量快手早餐/營養健康「番茄🍅濃湯餛飩」的做法西紅...
蛋底生煎小餛飩（快手營養早餐）
全家的早餐最為頭疼，孩子愛吃餛飩，總煮也煩，做個加蛋生煎又快又新鮮，孩子能吃大半盤。用料小餛飩20個雞蛋2個油100克火腿腸1根清水100克蛋底生煎小餛飩（快手營養早餐）的做法平底鍋放油加熱，油溫八成熱時調小火依次放入餛飩，（我...
健康營養又快手的兒童早餐
健康營養又快手的兒童早餐，你值得擁有！早上起來沒胃口很正常，有時候，漂亮的擺盤，能給人更多的食慾，你說呢？新增的早餐都在底下作品裡面，正常工作日更新！用料雞蛋1個西紅柿1個生菜，西藍花一點水果若干幹堅果1包酸奶，牛奶，豆漿1杯健...
10分鐘快手早餐健康營養
每天叫醒我的不是鬧鐘而是早餐，已經習慣了給自己準備早餐選單，然後帶著期待去開啟每一天。用料饅頭1個脫脂牛奶200克菠菜1把小番茄5個10分鐘快手早餐健康營養的做法菠菜焯水之後用油醋汁拌均勻，小番茄切成一半加入其中。...
營養健康簡單快手番茄龍利魚湯
很快手的一道菜哦，廚房小新手快快動起來～用料龍利魚280g番茄2只蔥姜若干橄欖油、黑胡椒、鹽、番茄醬營養健康簡單快手番茄龍利魚湯的做法材料圖龍利魚切2cm左右小塊橄欖油、鹽、黑胡椒、蔥若干，醃製5-10min番茄劃十字刀...
健康早餐，減脂餛飩（抄手，水餃）
個人不太喜歡吃過度的調料，個人觀點😜好的料理～健康，原汁原味，食材原本的味道才是真實的精華最近減脂，北方餃子的碳水相應稍稍高點，上班路上給大家來說個減脂餛飩吧😏早上起床開🔥燒水，洗漱完畢了餛飩也煮好了＾０＾~是不是很nice...
brunch-健康營養拼盤快手早餐
用料雞蛋1個香菇2朵小白菜1小顆薩拉米4片芝士半片brunch-健康營養拼盤快手早餐的做法半個漢堡麵包，澱粉要控制量切菜準備煎一個雞蛋麵包上面放半片芝士和四片薩拉米，進烤箱180度10分鐘烤香即可炒香菇，炒青菜，全程只有一點...
自制健康漢堡|營養快手早餐
早上煎個雞蛋，夾上自己喜歡的各種蔬果、肉類、醬料，在家也能做出美味的漢堡包早餐，簡單享受漢堡的美味。快扔掉手裡的“垃圾”食品，自制的健康漢堡更適合你。漢堡胚製作方法:用料漢堡胚1個雞蛋1個生菜1片培根2片西紅柿1片...
低脂早餐-番茄餛飩湯
番茄🍅餛飩湯🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸①西紅柿🍅十字刀，熱水燙過去皮。切小丁備用。②放少許橄欖油煸炒蒜片，炒香後放入西紅柿🍅丁，炒製出湯後放入熱水，擠入一包笑廚番茄醬🍅，開鍋後關火備用。③另燒開一鍋熱水煮餛...
快手營養健康早餐——番茄蘑菇雞肉意粉
用料義大利麵若干西紅柿1個番茄醬1勺蘑菇2個雞胸肉5-6片快手營養健康早餐——番茄蘑菇雞肉意粉的做法1⃣️蘑菇🍄西紅柿🍅洗淨，蘑菇去蒂切片（不用太薄，煮熟會縮小），西紅柿去皮後切粒（去皮法：首先西紅柿用刀在皮上戒十字，用開水...
快手五穀雜糧營養健康早餐
早餐要滿滿能量，多種穀物加牛奶，營養又健康，關鍵是真的快速方便！用料燕麥片100g玉米片100g芝麻粉50g葵花籽25g葡萄乾50g蔓越莓25g奶粉50g快手五穀雜糧營養健康早餐的做法準備好燕麥片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄乾，蔓越莓，奶粉...
快手營養早餐 番茄溏心蛋
能量95卡路里，鹽分0.7克用料雞蛋1個番茄3片低鈉鹽胡椒快手營養早餐番茄溏心蛋的做法將番茄去蒂，切成薄圓片將番茄片放入耐熱器皿中（比如瓷碗盤）撒上低鈉鹽與胡椒，打入一個雞蛋。不要覆蓋保鮮膜，直接將耐熱器皿放入微波爐（600...
營養早餐之素高湯小餛飩
素高湯配以肉食小餛飩，山珍的鮮味配合大海的鮮味，健康的味覺體驗，溫柔喚醒新一天～用料豬肉糜自定量小餛飩皮自定量舟山有肉頭小蝦米肉糜的16分之1蔥花若干生抽一小碗肉配一勺黃酒一小碗肉配一勺半生粉一小碗肉配一勺半筍...
健康快手-奶香番茄紅薯濃湯
英國同事做了類似的分享給我，老外特別愛這種湯，嘗過以後發現特別好喝。但是這款配料是我自創，嘗試以後很棒，特來分享。這個湯可以百變，我還有其他配法更濃烈的口味，這款是比較light的。做這種湯唯一特別就是需要料理棒，如果...
2塊錢10分鐘，快手營養健康餐：番茄滑蛋燙飯
都說疫情宅在家，每個人都成了美食家。與此同時，另一個呼聲迭起：沒食材了！(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)是的呀，不管是因為疫情出門採購不容易，還是日常工作生活太忙碌；或者突如其來想吃點啥，可是又總嫌麻煩；或者去外賣吃膩了，想嘗試自己下...
營養健康早餐‼️簡單好吃的鮮肉小餛飩
🌈今天分享一道超好吃的早餐小餛飩，大人孩子都喜歡吃，做法簡單，趕時間的話可以前一晚包好了放冰箱，早上煮一煮就可以了[大笑R]快來試試用料肉末200克胡蘿蔔半根大蒜2瓣小蔥4根紫菜少許餛飩皮適量生抽我勺蠔油1勺料酒1勺胡...
健康營養早餐-快手窩窩頭
用料玉米麵350克溫水130ml/適量綿白糖20克雞蛋2個健康營養早餐-快手窩窩頭的做法我買的是專用的窩窩頭粉，裡面的玉米粉、黃豆粉、小米粉按照11:8:1的比例配好的。親們也可以自行購買粉粉按自己喜歡的比例配製。加入雞...
快手營養健康早餐
早上上班很匆忙沒時間吃早餐更別說自己做早餐了其實呢，早上花個5、6分鐘時間就可以做個營養早餐今天給大家推薦個只需要六分鐘就能做好的早餐準備材料需要一分鐘：在碗裡倒入牛奶，加一勺麥片，打一個雞蛋上鍋蒸五分鐘在這5...
快手營養早餐——紫甘藍濃湯
食物品種要儘量豐富、營養才均衡，但是有些蔬菜實在不知道怎麼弄好吃，做成濃湯總不會錯，並且還會給餐桌增添令人愉快的色彩，比如紫甘藍。我加了土豆來增加濃稠度，作為早餐更加快手健康。用料紫甘藍500克洋蔥半個土豆一個牛...
十分鐘快手早餐—營養翻倍的蛋花海帶餛飩
住我們家隔壁的米奶奶👵偶爾會送些她自己包的餛飩給我家裡的小朋友吃。煮小餛飩操作很簡單味道又很鮮，標配的做法是➕紫菜榨菜和一點點味精和豬油。但是我總想著小朋友最好吃新鮮的食物，少一點新增劑多一點健康嘛。於是...
快手早餐 雜糧手抓餅 減脂餐 健康營養餐
健康低脂低糖生活，身體會更加輕盈舒適這是我們家三個大人和一個小孩子的量用料雞蛋2個紫薯手抓餅2個紫薯按家庭量蘋果1個哈密瓜4分之一快手早餐雜糧手抓餅減脂餐健康營養餐的做法1.手抓餅冰箱取出，不粘鍋熱鍋不放油煎，有...
營養健康的快手早餐
早餐總是麵包蛋糕是不是有點甜膩，今天就做一個營養又健康美味的雞蛋燕麥蔬菜餅😘用料雞蛋燕麥片純淨水面粉生菜鹽白胡椒粉營養健康的快手早餐的做法兩顆雞蛋，打散加入燕麥片攪拌均勻，可選擇即食燕麥，如果是生燕麥可以提前...
快手營養早餐番茄羅非魚
每天做早飯，再好吃的都會吃膩，急需開發新品種。試了一個番茄羅非魚，很適合孩子的口味，酸酸甜甜的。用羅非魚排很方便，都是去刺的，也不會有巴沙魚的土腥味。用料羅非魚排1片蔥薑蒜適量鹽，料酒，適量生抽2勺蠔油1勺黑胡椒少許西...
超快手營養早餐-雞湯小餛飩
每天都要為兒子準備早餐，要營養均衡，要美味好吃，偶爾也有想偷懶的時候，但是懶也要準備得有營養，所以我找到了這個小餛飩，兒子超級喜歡吃，並且不像一般的速凍食品，安全有保障用料雞湯小餛飩一盒超快手營養早餐-雞湯小餛飩的做...
5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯
5分鐘做美味早餐特別適合小寶寶吃哦！愛吃麵食的小夥伴快來集合開吃啦！用料普通麵粉200克西紅柿1個雞蛋2個蔥2根5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯的做法西紅柿去皮（西紅柿切十字滾開水中燙皮發皺、撕去西紅柿皮即可）切小丁雞蛋...