山藥南瓜雜糧粥

一款低脂、健康又美味的營養雜糧粥~食材用量為兩人份。

用料  

山藥南瓜雜糧粥的做法  

1. 提前將黑豆和紅小豆洗淨，用清水浸泡隔夜。

2. 山藥和南瓜去皮後，切成約2釐米見方的小塊。

3. 電飯煲中加水，放入淘洗乾淨的豆子和米，按雜糧粥鍵。

4. 待程式執行結束，壓力散盡後再開啟鍋蓋，放入山藥和南瓜塊，開蓋繼續煮8分鐘左右。

5. 因為南瓜和山藥切的塊兒都比較小，所以煮8分鐘之後差不多就已經很軟糯了。

6. 這款雜糧粥製作超級簡單，對忙碌的上班族來說也是非常友好的。早晨出門前將豆子和米放進電飯煲，加水，選擇預約功能設定好，等到下班回到家就熬得差不多了。此時再開蓋放入南瓜和山藥，繼續煮8分鐘就能喝到美味又營養的雜糧粥啦！

7. 這款南瓜山藥雜糧粥味道甘甜清香，口感稠而糯且層次豐富，南瓜山藥綿密，豆子軟爛，而裡面的燕麥米卻又帶著一絲Q彈的嚼勁兒，真真的是很不錯哦！