經期補氣血！五紅湯 食譜坊 補血食譜 2.7W 大中小設定文字大小 用料 紅豆 一小把 紅皮花生 一小把 紅棗 五顆 枸杞 10餘粒 紅糖 適量 經期補氣血！五紅湯的做法 紅豆花生至少泡三小時，最好提前一晚上泡好 清洗紅棗 枸杞 ，紅棗記得去核 紅皮花生泡好去皮，紅皮花生的紅衣是好東西，但有止血功能，不適合經期吃，平常連皮多吃 撥紅皮後的花生 紅豆放入養生壺，電飯煲的煮粥鍵也可以，熟了放入紅棗和枸杞，紅糖煮熟即可，好吃又有營養，經期非常適合喲 TAG標籤：五紅湯 補氣血 經期 經期補氣血五紅湯 #
